手指关节掰大怎么变细

　　有些朋友常年有爱扳手指的习惯，因此导致手部变形较厉害，那么这是真的吗?手指关节掰大怎么变细?接下来，就让学习啦小编 为您介绍吧。

　　手指关节掰大了变细的方法

　　手指粗怎么变细方法一：对于经常使用电脑并且需要打字的朋友，建议将双手握于胸前，并以手肘为中心点进行转圈运动，次数由自己来定。经常进行这项手部运动，不仅可以缓解手部的僵硬感，同时还能消除手指浮肿。

　　手指粗怎么变细方法二：两手放在身后，分别用大拇指各紧压在同一只手上的无名指第3节的内关节上，保持这个姿势5分钟。你还可以将两只手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直的状态。保持姿势不超过3分钟，每天分配不同时间进行。

　　手指粗怎么变细方法三：双手在胸前交握，然后以手肘为支点转圈，持续进行几次即可消除疲劳。这个动作尤其适合经常敲键盘的人。

　　手指粗怎么变细方法四：模仿弹钢琴的动作也可以瘦手指。这项运动是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这个运动也可以说是，你在假装练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

　　手指粗怎么变细方法五：利用食指与中指夹住另一只手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重复做20次以上。用大拇指与食指抓夹另一只手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重复做20次以上。

　　五个活动手指的健身方法

　　1、旋转拇指

　　如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。

　　2、自我握手

　　作为养生方法加以利用,最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际,左手拇指抓住右手的小鱼际。

　　3、手指交叉

　　当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

　　4、温风吹手

　　许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话,虽然只花3～4分钟,但取得的养生效果却是很大的。

　　5、旋转网球

　　双手夹住网球,慢慢而有力地旋转,通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来,夹住网球按3秒钟后分开,然后再度掀按。

　　手指日常护理需要

　　1，用滋润保湿性强的护手霜。不需要很香，但一定要保湿啊保湿。

　　2，定期进行去角质，也别是手指关节处。

　　3，定期给手做个手膜，要很滋养的，厚厚的膏状那种。

　　4，定期涂个玫瑰精油，按按摩吸收好，手会更美好!

　　5，随身携带护手霜以及指甲刀。洗手后一定要涂护手霜，不，是必须涂!如果手指甲有倒刺或者折断的情况，要即使处理掉，否则容易伤手!

　　6，没事涂维生素E，就是那种胶囊状的东东，顺便给指甲来一点。一定要记得给手指甲修形(具体的雕花光疗什么的美甲看自己爱好)，否则指甲颜色形状不好看，会直接影响到手型的，以及手的整体美感。

　　7，天冷了一定要带手套，天热了必须涂防晒霜，带不带手套你自己看着办。总之让手长时间暴露在外面，对你的手也是一种不负责任。