手指肚近期脱皮是怎么回事

　　人们说，手指总是脱皮是不吃蔬菜的导致的，但真的是这样吗?以下是学习啦小编整理的一些关于手指肚脱皮原因的资料，希望能帮到你!

　　手指肚近期脱皮的原因

　　并不是所有的手指头脱皮都是病，正常人也会有手指头脱皮的现象，一般出现在下半年。正常脱皮后一般不疼不痒，过一段时间就会恢复，所以不用大惊小怪。

　　如果平时吃的蔬菜较少，那么可能会出现手指头脱皮现象，这是由于身体缺少了维生素B引起的。所以建议不怎么喜欢吃蔬菜的朋友还是要坚持一下多吃点含有维生素B的食物。

　　如果是天气干燥的话，那么也会引起手指头脱皮的，所以平时一定要注意多喝水，如果有护手霜什么的，那么可以抹点护手霜。

　　估计很多人都听说过手足癣，这是一种严重的传染病，开始就是手指脱皮，还有瘙痒，很快会延伸到身体其他部位，所以有这种现象的朋友建议还是赶紧治疗。

　　还有一种手指肚脱皮是由于汗疱疹引起的，这种情况的脱皮一般手指上都有红色的水疱，而且还疼，也建议朋友早点治疗。

　　预防手指肚脱皮的办法

　　①除了用肥皂洗净外，每周至少要做两三次的酵素湿敷，或用柠檬的轮切片来擦揉手背。如此则不但可以消除粗糙，同时，肤色也会变得很光泽，尤其利用沐浴时来做即效果更好。

　　②手掌的美容、保养最容易被忽略。要知道，手掌不但汗腺多，而且是最容易弄脏、有异臭的地方。这时，可以用烫条的汤汁来擦拭，即可以使手掌光滑、清爽。

　　③经常做手部的体操，来保持健美的手指。最简便的方法是，用手指来做翻花鼓游戏。尤其将手指反曲于外侧最为有效。凡是所做的动作跟平常不同，即最有利于美容、保养手部。用体操来消除浮肿的手指把手浸在良稍热的水内，然后俄按摩来促讲咖液的循环。另外，做手指的开闭动作，或弯曲手指也很有效。饮食方面要少取盐分，而多吃生蔬菜、水果、果汁等来改善血行。手指的体操不但随时随地可以做，而且对整型手指最为有效。

　　手指脱皮吃的东西

　　1、增加各种维生素的摄入

　　维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙。

　　若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。

　　富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。

　　富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。

　　富含维生素B2丰富的食物如河蟹

　　另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。

　　含维生素E较多的食物如，芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

　　2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　　3、增加微量元素的摄入

　　要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一。

　　故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。

　　因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。

　　缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。

　　另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。

　　4、注意碱性食物摄入

　　在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。

　　这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻。

　　为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

　　5、经常注意饮水

　　皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。

　　当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。

　　因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

　　手脱皮在平时应该多补充营养，可以多吃新鲜以及富含维生素的水果，对于改善手脱皮，有很好的帮助。