手指麻木怎么回事
一般情况下,手部麻木都是由于双手活动过久,进而出现疲劳所致,但是有的人在正常情况下就会感觉到十分的麻木和僵硬,这是什么原因导致的呢?下面跟学习啦小编来一起看看吧!
手指麻木的原因
颈椎病可导致手麻木。造成双手麻木的最常见疾病就是颈椎病,同时也是高发病。患有颈椎病的人,由于颈椎病病变,造成对臂丛神经的压迫,进而导致手指出现麻木症状。此类患者除了手指麻木外,好多伴有肩颈部酸痛,上肢有放射性痛或活动障碍等症状。
上肢神经卡压。睡觉是如果有手部压迫血管和神经,造成血流不通畅,手部得不到血液的供应,就会会出现麻木症状,一般来讲,这种情况都是由于上肢神经受到卡压所致。
脑缺血可导致手指麻木。如果患有高血压或者高血脂的老人出现手指发麻的情况,很可能是一过性的大脑缺血所引起的。高血压或者高血脂等疾病会引起血管痉挛或者血管硬化,同时老年人的血液黏稠度高偏高,容易发生一过性的脑缺血,进而出现手指发麻的情况。
手指发麻可能是中风前兆。如果是手指经常发麻的人,就需要警惕中风,手指发麻是中风较为常见的早期征兆,常见于中老年人,如果40岁以上的中年人,除了手指发麻,还经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状,平时海鱼高血压、高血脂、糖尿病等疾病,一定要多加注意。
糖尿病。如果经常感觉到手指发麻,并且伴有酸痛的症状,需要警惕糖尿病,一般情况下,手指麻木通常是糖尿病周围神经出现病变的重要表现。
更年期综合征。如果更年期的女性出现手指麻木的情况,但并不是十分明显,则可能是更年期综合征。这种情况不需要过于担心,调理好心情以及起居生活,随着更年期的结束,手麻的现象也会随之消失。
解决手指麻木的方法
手指麻木的时候,则可以减少手指的频繁活动,并且要少接触冷水,这样可以防止手指受寒,并且要多用热水浸泡,这样可以促进末梢神经循环。
多做颈椎部的按摩、和运动(对你手指的麻木,有很好的效果)。
需要注意的是,在做颈椎部的运动时,速度千万不能过快、过猛,一定要缓慢的进行。
使颈部做前曲、后仰、向左、右的转动,(例如:向左或右转的时候,眼睛向左后方看,停顿一会,转回,再向右转动)。
经常的做使下巴向前画圈的动作(学鹅探颈动作),对颈椎病的效果很明显。
靠经常的锻炼可以,但是如果天天的、频繁、过度的锻炼,对颈椎反而还有更大的伤害的,要锻炼几天后,休息两天,再锻炼。要分疗程的锻炼。
还可以做:双手十指互相交叉,放到脑后,双手向前方使劲,头部颈部向后用力,可以使颈部、肩膀减少僵硬、麻痛、酸痛的症状。
多做耸肩的运动,对颈椎、肩膀疼痛都有治疗和缓解的作用。
预防手指发麻的办法
1、尽可能双手并用。根据左脑支配右半身,右脑支配左半身的理论,总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子,左脑优势的人,应该加强左手和左侧身体的使用,以激发右脑潜能,平衡左右脑关系,使其协调发展。因此,喜欢用右手的人要多锻炼左手,如用左手提物,关门窗、翻书页、练习左手写字、画图,左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。
2、培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动,如拼装小型塑料模型,摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。
3、增强批判节的柔韧性。这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。
4、锻炼皮肤的敏感性。皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝,所以应让手指经常接受冷热刺激,如冷水、热水洗手等。
5、使手指的活动多样化。总是单调的方法会减少手指灵活性,限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动,必要时也可以用健身球来活动手指。
手指麻木怎么回事
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