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孕妇不能吃哪些食物清单

时间: 思怡693 分享

  从知道已怀有身孕开始,妈妈、姨妈、婆婆便纷纷提供心得,说这些不能吃,那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对,多少是错呢?孕妇不能吃哪些食物?下面是学习啦小编为大家带来的孕妇不能吃哪些食物清单,供大家学习参考。

  孕妇不宜吃的食物

  1、山楂

  活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

  2、柑橘

  柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

  柑橘品种繁多

  3、荔枝、桂圆

  桂圆对于孕妇来说是“禁果”来的,极易导致流产。从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足,一些热性的水果容易导致便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

  4、猕猴桃

  由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妇千万别吃猕猴桃。

  5、桃子

  桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,孕妇本身体内热量就大,再加上桃子,更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。喜欢吃桃子的孕妇注意适量,每天吃一只是没有什么问题的,孕后期则尽量不要再食。

  孕期不能吃的食物

  1.甲鱼

  它虽然具有很好的滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的散淤块、通血络作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

  2.螃蟹

  它虽然味道鲜美,但是其性寒凉,有着活血祛瘀的好功效,因此对准妈妈们很不利,尤其是蟹爪,有着明显的堕胎作用。

  3.苡仁

  中医认为其质滑利,但有关药理实验证明,苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可导致子宫收缩,因而具有诱发流产的可能性。

  4.马齿苋

  可做菜食用,是草药,其药性寒凉、其质滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,可使子宫的收缩次数增多、强度变大,易造成流产。

  又因准妈妈活动量少,因此,要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;准妈妈过胖容易引起妊娠毒血症,因此,应避免高热量、低营养的食物摄取。此外,适当地限制盐分的摄取,尤其水肿严重及体重增加甚多时,更要注意盐分的摄取。

  孕妇能不能喝碳酸饮料

  1、碳酸饮料中的糖分

  碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题,但如果每天都喝,甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。

  2、碳酸饮料中的磷酸

  碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。

  从体内排出的磷酸越多,那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出,那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中,最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙,而钙又是对胎儿不可缺少的成分,所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

  3、碳酸饮料中的咖啡因

  事实上,碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因,只是含量较咖啡、红茶相比低了很多,因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的,而且它还会致使子宫收缩。

  4、碳酸饮料中的碳酸氢钠

  柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气,以至于最后形成碳酸水。这个不是禁止孕妇食用,但是这其中含有盐分,如果孕妇摄入过量的盐分,就会增加胃的负担,还会造成脚的浮肿。

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