上火吃什么食物好呢

　　“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。下面学习啦小编告诉大家上火吃什么食物好，希望对大家有帮助哦

　　去上火食物的做法一:降火除痘茶

　　材料

　　连翘5公克，金银花3公克，白菊花3公克

　　做法

　　1.将连翘、金银花放入钵中捣碎，再放入白菊花一起混匀，装入袋中绑紧成茶包。

　　2.将茶包放入杯中，沖入300cc热水，静置3∼5分让其出味即可饮用，可连续沖泡4∼5次。

　　去上火食物的做法二:三花降火茶

　　材料

　　菊花10朵 金银花20朵 茉莉花10朵 冰糖少许或不放

　　做法

　　1)将菊花，金银花，茉莉花放入壶中，倒入开水。

　　2)不要盖盖子，焖泡10分钟即可。

　　3)直接饮用，口感很香微苦，但可以接受。如果无法接受微苦的味道，调入少许冰糖即可。

　　小诀窍

　　**市场上的菊花，有2种。一种是黄菊，苦味比较重，可用于清热解毒。白菊花较甜，利于清肝明目。菊花属性寒凉，怀孕及女孩生理期时，最好不要饮用哈。

　　**金银花除了清热解毒，消除炎症之外，对咽喉疼痛也有很好的缓解作用。金银花容易吸收潮气，买回来后一定要放在密封罐中，于阴凉干燥的地方保存。

　　**茉莉在安定情绪和缓解疲劳方面，效果非常好。而且花味道清香，基本上每个人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花，还有润燥和润肤的作用。

　　**茉莉花有通经的作用，怀孕期间的小妈妈们不易过多饮用。

　　**菊花，金银花，茉莉花，在超市都能买到。一次的量不要买太多，一次买100克，就足够了。喝完再买，免得因为保存不善，使花香渐淡。

　　去上火食物的做法三:黄瓜雪梨汁

　　材料

　　黄瓜 1根

　　雪梨 1粒

　　冷开水

　　柠檬汁 1t

　　蜂蜜 1t

　　做法

　　1。黄瓜雪梨去皮，切块备用.

　　2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中