吃什么食物会过敏要警惕

　　过敏体质的朋友们在日常饮食中一定要多注意哪些食物能吃哪些食物不能吃，吃什么食物会过敏？下面是的吃会过敏的食物资料，欢迎阅读。

　　吃会过敏的食物

　　1、鸡蛋

　　虽然蛋白的蛋白质含量非常丰富，但是也非常容易过敏。所以包含鸡蛋的食物，建议宝宝一岁以后再开始尝试。

　　2、豆类

　　蛋白质和脂肪非常丰富，但是也是一种易过敏的食物。建议深加工之后再给宝宝吃，而且必须要完全煮熟、去掉脂肪。

　　3、猪肉

　　相较于其它肉品，他们更容易过敏。建议深加工之后再给宝宝吃，而且必须要完全煮熟、去掉脂肪。

　　4、蔬菜类

　　小黄瓜、红萝卜、紫甘蓝等，这些蔬菜也容易出现过敏反应，所以要从副食品初期的后半阶段再使用。

　　5、海鲜类

　　虾子、螃蟹、甲壳类等，异性蛋白很容易导致宝宝过敏，所以建议先少量添加，如果没有异常反应再继续食用。

　　6、鱼类

　　青背鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼，虽然富含DHA，但是也很容易过敏。一岁以后再尝试，而且要去掉鱼皮。

　　7、水果类

　　水蜜桃或草莓、奇异果、凤梨、番茄等，这些水果过敏几率比较高，所以要周岁以后再尝试。而水果、苹果或梨子则没有此类烦恼，可以早些吃。

　　8、坚果类

　　坚果的营养丰富，但是同样有着高过敏率。比较明显的就是花生，很多人都对其过敏。

　　过敏体质能吃什么

　　服用红枣。

　　红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

　　喝蜂蜜。

　　常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　吃胡萝卜。

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　食用金针菇。

　　经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

　　宝宝过敏吃什么好

　　1、紫河车

　　妈妈们可以去药店够买新鲜的紫河车(胎盘)，没有新鲜的，干的也可以，回到家后用烤箱反复烤干，再打磨成粉，喂给宝宝吃就可以了。需要注意的是一次给孩子吃半啤酒盖的量，坚持半个月。这个方法不仅仅可以缓解宝宝皮肤过敏，而且可以提高孩子的免疫力，温补肾虚，同时对孩子的遗尿、夜惊、胆小也有很好的效果。

　　2、绿豆海带汤

　　绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，有清热解毒、消肿的功效，和海带一起配合食用，可以起到助脾补血的功效。

　　食材：糯米100克、水发海带50克(干品25克)、绿豆30克、红糖30克。

　　做法：将各种食材洗干净，如果海带是干的，要泡发。将糯米和绿豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸，转小火煮成粥。放入海带，再煮15分钟，加入红糖即可。

　　3、薏米赤小豆汤

　　薏米具有有健脾、利湿、清热、排脓的功能。和赤小豆一起煮成汤，具有温中散寒、补益气血的功效。

　　食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

　　做法：先将薏米、赤小豆浸泡30分钟，然后再放入锅中。放入适量的清水，大火煮沸，转小火煮至熟烂。加入冰糖，即可食用。

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