木瓜炖排骨简单又营养的做法

　　木瓜不仅能增加清香鲜味，而且很解腻。和排骨一起炖汤也是一道靓汤。制作的方法也比较简单。想要了解更多木瓜炖排骨的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作木瓜炖排骨的食材

　　木瓜炖排骨简单的步骤

　　1.木瓜洗净去皮切块

　　2.排骨用清水泡清血水

　　3.生姜片准备

　　4.冷水下锅把小排骨绰水后捞起用温水洗净

　　5.炖盅里加入排骨和开水，加入料酒。

　　6.加入生姜片

　　7.放入炖锅，调制到营养汤一个半小时

　　8.之后打开加入木瓜

　　9.加入盐调味后再盖上炖10分钟就好

　　10.清淡美味很适合夏天食用

　　木瓜下奶汤的做法

　　主料：木瓜750克，鲩鱼尾600克

　　配料：盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

　　制作方法：

　　1、木瓜去核、去皮、切块。

　　2、起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。

　　3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

　　功效：鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，鲩鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

　　空腹可不可以木瓜

　　木瓜完全可以空腹吃，最好是饭前吃容易被吸收。

　　1、数量

　　对于想漂亮的女生来说，仅仅保证每天吃水果是不够的!每天应该至少吃500克才可以哟!偶自己就每天买水果时都要看看所有的加起来是否至少有600克(然后去掉皮，核等就是500克吧)。

　　2、饭前吃

　　最好在吃饭前吃水果哟!就象空腹喝水更有效一样，这样对吸收比较好啦!不过有的水果是不可以空腹吃的，如香蕉空腹吃会致癌(听说)。柿子也不可以空腹吃。

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