玉米青豆的做法好吃又好看

　　玉米青豆是一道健康的开胃清爽小菜，颜色靓丽，口感清淡，绝对能够让众多吃货看得舒心且吃得开心!想要了解更多玉米青豆的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作好吃又好看玉米青豆需要的食材

　　制作好吃又好看玉米青豆的具体步骤

　　1.准备好所用食材。

　　2.火腿肠切成小丁备用。

　　3.青豆洗净加入清水，煮开，转小火煮至5分钟。

　　4.下入玉米粒稍煮后捞出，沥干水分。

　　5.另起锅，注入油，下入葱碎爆香。

　　6.倒入焯水的青豆和玉米。

　　7.翻炒均匀后加入盐继续翻炒。

　　8.倒入火腿肠丁。

　　9.翻炒均匀后，勾入薄芡，加入鸡精调味即可。

　　玉米青豆哪些人不能吃

　　更年期妇女、糖尿病和心血管病患者最适宜吃青豆。另外，如果你是终日加班加点上班的白领一族，每日都要进行超高压的脑力劳动，那么吃点炒青豆非常有用哦!什么?正在减肥不敢吃?不要担心，炒青豆减肥者也非常适合进食，炒青豆还具有减肥功效呢。但是患有严重肝病、消化性溃疡、动脉硬化、肾病、痛风、低碘等病症者不宜食用青豆。

　　尤其适宜高血压和心血管疾病患者及中老年人食用。但是胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担，所以有胃病、或者是消化不好的人还是少吃玉米比较好。

　　玉米青豆不能与什么同食

　　玉米+田螺：吃完玉米青豆想要吃田螺?NONONO!这两样东西同食容易中毒，可致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血，还敢任性混着吃吗?

　　玉米+牡蛎：来点牡蛎关系大吗?当然不行!玉米与牡蛎同食阻碍锌的吸收，不符合营养规则啊!

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