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土豆烧牛腩美味又健康的做法图解

时间: 慧媛47 分享

  土豆烧牛腩是一道美味又很健康的菜,也是一道抵御寒冬的菜,这道菜虽然要花不少时间,但是滋味醇厚,而且吃起来味道也很鲜美,是一道很好的下饭菜。想要了解更多土豆烧牛腩的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作土豆烧牛腩的食材

  土豆烧牛腩美味又健康的步骤

  1.牛腩切大块洗净沥干水分

  2.放入滚水锅中汆烫

  3.煮滚后捞出待用

  4.热锅冷油爆香葱段,姜片,蒜

  5.放入牛肉块翻炒,烹料酒,加老抽,糖,加水

  6.加入香叶,八角,桂皮大火煮开转小火2个小时

  7.土豆去皮切块

  8.加入土豆,加入生抽,盐,鸡粉

  9.放入砂锅中慢慢收汁即可

  吃土豆食物注意事项

  削皮吃

  土豆含有一种叫龙葵碱的有毒物质,主要存在于土豆皮中,所以吃土豆的时候最好是削皮后吃。

  发芽后不能吃

  土豆中的龙葵素,在土豆发芽变绿后会大增,吃了容易引起恶心、呕吐火腹泻等中毒症状。

  不易吃太多

  土豆淀粉含量较高,可代替部分主食吃,如果是做菜吃,不易吃太多,以免影响消化

  婴儿多大可以吃土豆泥

  宝宝4个月开始添加辅食,先是米粉,慢慢适应后,6个月可以添加一些果泥菜泥的,就可以吃土豆泥的,注意少量多餐,有利于消化。

  对于宝宝适合吃土豆泥的阶段为,牙齿逐渐的张齐。有利于咀嚼 有利于消化。宝宝适当添加土豆泥是可以再宝宝4个月左右开始。土豆有营养,它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪。把土豆做成土豆泥,给宝宝适当的添加,是在辅食上最理想的蔬菜之一。

  一般宝宝4个月开始添加辅食的话,开始是以流食为主的,大概5-6个月的时候就可以吃一些土豆泥、南瓜泥了,其实并不是说严格的土豆泥多大可以吃,要看什么时候开始添加辅食,有的宝宝添加辅食比较晚,不要以上来就吃这些土豆泥、南瓜泥的,还是应该循序渐进的先吃流食比较好。

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土豆烧牛腩美味又健康的做法图解

土豆烧牛腩是一道美味又很健康的菜,也是一道抵御寒冬的菜,这道菜虽然要花不少时间,但是滋味醇厚,而且吃起来味道也很鲜美,是一道很好的下饭菜。想要了解更多土豆烧牛腩的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作土豆烧牛腩的食材 土豆烧牛腩美味又健康的步骤
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