鸡肉松三明治面包简单又营养做法图解

　　三明治面包一般经常出现人们的早餐中，而且做法也很简单，这次加上一点鸡肉做成鸡肉松三明治面包，不仅营养价值很高，而且做早餐或者是下午茶都是一种很不错的选择。以下是小编推荐的鸡肉松三明治面包做法，欢迎阅读!

　　制作鸡肉松三明治面包的食材

　　鸡肉松三明治面包简单又营养的步骤

　　1.将除(芝麻、沙拉酱和鸡肉松)外的所有原料，加入面包机内桶中，启动ACA面包机的发面团功能，90分钟后，面团就发酵好了，

　　2.将发酵好的面团，充分揉搓排气后，加盖保鲜膜松弛10分钟，

　　3.然后擀成厚约0.5厘米的正方形面片，

　　4.移入烤盘，用叉子叉一些眼，加盖保鲜膜，入烤箱二发30分钟，

　　5.将二发后的面包坯，刷上一层全蛋液，撒上一层熟芝麻，

　　6.入烤箱，中层，160度，烤15分钟，

　　7.将烤好的面包片，放在烤架上晾凉，

　　8.然后用刀切去四边，

　　9.分成4块，

　　10.取一块面包片，无芝麻的一面朝上，涂上沙拉酱，

　　11.撒上一层鸡肉松，

　　12.然后盖上一块面包片，

　　13.延正文形对角线斜切开即可。

　　鸡肉不能和什么一起吃

　　鲤鱼

　　鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。

　　鲫鱼

　　野鸡与鲫鱼相克。鲫鱼属甘温，性热，为下气利水，而野鸡甘酸微寒，为补中益气健脾，故两者性味功能皆不相合。鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素、微量元素等，故两者不宜同煮，因其生化反应较为复杂。

　　李子

　　鸡肉与李子相克，食则拉痢。解救吃鸡尿白。李子为热性之物，具有生津利水、清肝涤热、活血化瘀、益肝坚肾之功效，鸡肉乃温补之品，若将二者同食，恐助火热，无益于健康。

　　菊花

　　一般来说鸡肉和菊花同食，会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出现胸闷、呕吐等症状。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服。

　　糯米

　　糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果，但与鸡肉同食会引起身体不适。糯米鸡是一道蒸菜。其加工温度为100℃，因此不会产生任何新的有害物质。糯米鸡还有蛋白质互补作用，所以，只要不是过量食用或存放后不洁食用，一般不会产生身体上的不适。

　　大蒜

　　大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。古典《金匮要略》中就有“鸡不可合葫蒜食之，滞气”的记载。

　　芝麻

　　芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食同时可能导致消化不良。

　　芥末

　　这两种食物如果同食后，会伤元气。因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康。

　　狗肾

　　鸡肉与狗肾相克，会引起痢疾。

　　最后还需要注意，做鸡肉时通常不放醋。因为醋能去腥减滋，与鸡肉同时烹调也会“夺味”，甚至还会使鸡肉“反腥”。

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