秋葵炒木耳简单又好吃的做法图文教程

　　秋葵炒木耳是一道做法很简单的家常菜，而且木耳中含有丰富的蛋白质和维生素成分，还可以给我们的身体帕排毒，很多人也是很喜欢吃的。以下是小编推荐的秋葵炒木耳做法，欢迎阅读!

　　制作秋葵炒木耳的食材

　　秋葵炒木耳简单又好吃的步骤

　　1.将秋葵，木耳，玉米洗干净

　　2.秋葵切片

　　3.热油锅先炒木耳，玉米

　　4.另起锅大火炒秋葵，然后倒入已炒过的木耳，调味即可

　　5.营养丰富的秋葵炒木耳完成

　　体寒上火能不能吃秋葵

　　秋葵的寒性较重，体寒人士只能少量食用。

　　体寒的人不建议生吃秋葵，就算是上火，也要将秋葵烹饪后食用，减缓寒性，而且这样处理过的秋葵口感会比较鲜香，适合大部分的口味。

　　养生小贴士：

　　为了避免细菌污染，在清洗秋葵的时候不要将秋葵“帽”给摘掉了，最好是准备烹饪的时候再切掉，这样既能避免细菌入侵，又能给秋葵内部“锁鲜”。

　　秋葵是什么季节的蔬菜

　　秋葵是夏秋季蔬菜。

　　秋葵的主要成熟季节在夏秋季，在每年的4~8月都可种植秋葵，一般在种植后50天左右即可开始采收，具体的采收时间在花败落后4~5天采收果荚最脆嫩丰腴，若是采收太晚果荚就会慢慢变老，不适合做菜食用。

　　秋葵正常种植一般在4月份，在每年的6月初期便能食用到新鲜脆嫩的秋葵，但是由于大棚种植的广泛存在，在每年的4~8月都能种植秋葵，也就是说在整个夏秋季节都能吃到新鲜的秋葵。

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