木耳辣炒千叶豆腐好吃又营养的做法
木耳辣炒千叶豆腐是一道很好吃的菜,千叶豆腐筋道的口感就忘不掉了,木耳也是很养生的一种食用菌,他们搭配在一起炒着吃的营养价值很高哦。以下是小编推荐的木耳辣炒千叶豆腐做法,欢迎阅读!
制作木耳辣炒千叶豆腐的食材
木耳辣炒千叶豆腐好吃又营养的步骤
1.千叶豆腐一盒化透
2.千叶豆腐切条,水发木耳切条
3.韭菜切段,胡萝卜.尖椒切条
4.锅上火放油烧热,下千叶豆腐条
5.炸至千叶豆腐膨起捞出控油
6.底油下干辣椒段.葱花.姜末炒香
7.放少许生抽炝锅
8.炸好的千叶豆腐下锅,加点五香粉
9.放适量蚝油
10.再把切好的木耳.韭菜.尖椒.胡萝卜下锅
11.加点盐.鸡精
12.翻炒均匀
13.出锅装盘即可
黑木耳是干的好还是新鲜的好
干黑木耳好.
新鲜的黑木耳中存在一种叫卟啉类的光感物质,食用后若被太阳照射可引发皮肤瘙痒、水肿,严重的可致皮肤坏死,是不宜直接食用的。相较之下,经过暴晒和泡发处理的干木耳,绝大部分卟啉已被分解,不仅对身体无害,而且更加美味。
泡发干木耳最重要的是要用冷水。
温热水泡后的木耳不仅不易充分发开,口感还会绵软发黏,不少营养成分也都被溶解掉了。如果一次吃不完,只要每天用冷水淘洗一遍,一般放上3—5天都不会变质。另外,黑木耳容易粘泥沙,可用盐水清洗,轻轻揉匀,待水变浑,再用清水淘洗即可。
干木耳保质期多久
如果能够很好的保存。一般1-2年是没有问题的。
这类食品保质期一般是两年,不过黑木耳只要保持干燥,时间长点也没有关系。
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