莲房小米百合粥简单又好吃的做法

　　莲房小米百合粥制作的步骤很简单，而且很多人还是很喜欢吃的，关键是这道粥还可以趣去湿气的，在食材搭配上也是很有营养价值的。以下是学习啦小编推荐的莲房小米百合粥做法，欢迎阅读!

　　制作莲房小米百合粥的食材

　　莲房小米百合粥简单又好吃的步骤

　　1.小米洗干净。

　　2.红枣泡一会洗净。

　　3.干莲房用水洗净。

　　4.放进锅里煮5分钟。

　　5.捞出扔掉。

　　6.放入小米。搅动，防止粘底。

　　7.放入红枣。大火煮开转小火煮20分钟。

　　8.放一勺碱粉。

　　9.放进洗好的百合煮10分钟即可。

　　新鲜百合是凉性还是热性

　　百合是凉性的。

　　百合具有很高的药用价值。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

　　主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

　　据药理研究表明，百合有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。

　　百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，因此风寒外感者忌用。

　　银耳莲子百合羹做法

　　原料：

　　干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

　　做法：

　　1.干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。[美食中国]

　　2.新鲜百合拔开洗净去老蒂。

　　3.香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

　　4.将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

　　注：此汤具养阴润肺，生津整肠之效。

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