清爽绿豆糕好吃又好看的做法

　　绿豆糕很多人喜欢吃，而且做法也很简单，很多人很喜欢吃，而且还有有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿的功效，做成绿豆糕随时随地都可以吃，小小的一个看起来很好看也特别好吃。以下是学习啦小编推荐的清爽绿豆糕做法，欢迎阅读!

　　制作清爽绿豆糕的食材

　　清爽绿豆糕好吃又好看的步骤

　　1.称出200g绿豆

　　2.淘洗干净

　　3.电压力锅水没过绿豆一点即可，煮粥键20分

　　4.压好的绿豆，一点水分都没有，非常干

　　5.倒入理料机打碎，多打几遍

　　6.打好的泥盛出

　　7.不沾锅下少许玉米油

　　8.倒入绿豆泥和2勺白糖

　　9.炒至绿豆泥成坨

　　10.盛到碗里晾至微温，倒入1勺蜂蜜拌匀

　　11.模具拿热水烫一下，用厨房用纸擦干

　　12.把绿豆泥分成50g左右的小剂子(具体多少克根据模具来)

　　13.安上喜欢的模具图案，放入一块小剂子，轻压，然后推出脱膜

　　14.压好的绿豆糕

　　15.依次压好所有的绿豆糕

　　16.装入保鲜盒入冰箱冷藏室，利于定型，而且口感更好

　　17.小朋友来合个影

　　18.换个外套再合一张，貌似纸托买大了，就这样吧，呵呵

　　19.给叮当猫来个特写

　　夏天喝绿豆汤的好处

　　一、喝绿豆汤，可以清热解暑消暑

　　绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

　　二、促进食欲

　　由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到一个兴奋神经的作用，从而促进食欲。

　　三、清除体内毒素

　　绿豆本身就具有绿豆的作用，同时临床表示绿豆中含有抗过敏成份，因此夏季多喝绿豆汤的话，可起到一个预防夏季高发皮肤病荨麻疹的作用。促进身体健康。

　　四、保护心血管健康

　　众所周知绿豆中含有的多糖成份具有增强血清脂蛋白的活性的作用，因此也就可以起到一个促进血脂平衡，从而保护心血管健康。再者这种球蛋白和多糖还具有促进动物体内胆固醇分解的作用，因此可减少人体对胆固醇的吸收，从而起到一个预防三高的作用，两者一结合，可大大的减少夏季高温突发心绞痛，冠心病，动脉硬化等一些心脏疾病发病的机率。

　　五、减少辐射

　　对于电脑一族来说，日常多喝点绿豆汤还能起到一个抗辐射的作用，可减少辐射对人体的危害。

　　六、保护肾脏健康

　　专家认为绿豆中的胰蛋白酶是一种可以帮助减少蛋白分解，可减少蛋白质分解对肾脏造成的损伤，因此可起到一个保护肾脏健康的作用，其实肾脏是人体先天之本，对肾脏起到一个保护的作用，自然也能减少很多疾病的困扰了。

　　七、促进全身的健康

　　绿豆的营养价值本身是很高的，如其的蛋白质含量比鸡肉还要多，钙质的含量，磷的含量也都非常高的，因此多喝绿豆粥可起到一个维持机体正常发育的作用。

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