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板栗烧土鸡美味又健康的做法

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  板栗烧土鸡是一道很适合孕妇的菜肴,制作的步骤也很简单,鸡肉吃起来的的口感香嫩,再加上板栗粉粉的口感,真是一道很美味的菜呀。小编给大家精心推荐的板栗烧土鸡做法,希望能够对您有所帮助!

  制作板栗烧土鸡的食材

  板栗烧土鸡美味又健康的步骤

  1.土鸡半只

  2.斩成小块后,加入适量的盐,糖,味极鲜,米酒腌制

  3.记得给它按按摩,以便更好地入味哦

  4.然后准备小料(把洋葱切块,姜切指甲片,蒜子切粒,青红椒切象眼片,板栗去壳洗净)

  5.热锅凉油,把腌制好的鸡肉放入煎制

  6.一定要煎的两面都焦黄才好吃哦

  7.当锅内的鸡肉煎的金黄色时,加入葱姜蒜一起煸炒出香味

  8.接着就把板栗放入

  9.此时锅内的食材都均匀地受热了,那么就沿着锅边蘸洒一些米酒增香

  10.翻炒均匀后,加入适量的开水或清汤

  11.加入适量的盐调味

  12.然后再放入一小块红糖提味增色

  13.再来点味极鲜提色增鲜

  14.当锅内的汤汁已经烧的差不多要干的时候,加入青红椒,翻炒至断生即可

  15.欧了,现在出锅盛入碗中,上桌开吃吧

  吃板栗的好处

  治疗腰腿无力,起到强筋壮骨作用

  中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

  保健脾胃,缓解脾虚

  每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。

  除了直接生吃之外,也可以将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

  治疗糖尿病

  专家通过研究发现,板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是,生吃板栗并不容易消化,所以糖尿病患者一次性不能够服用太多,最好能够将板栗在平时当作一种零食服用,在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗,这是非常不正确的,不仅不利于身体健康,反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

  治疗高血压冠心病以及动脉硬化等疾病

  板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

  治疗口腔溃疡

  如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

  治疗肾虚

  板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用。

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板栗烧土鸡美味又健康的做法

板栗烧土鸡是一道很适合孕妇的菜肴,制作的步骤也很简单,鸡肉吃起来的的口感香嫩,再加上板栗粉粉的口感,真是一道很美味的菜呀。小编给大家精心推荐的板栗烧土鸡做法,希望能够对您有所帮助! 制作板栗烧土鸡的食材 板栗烧土鸡美味又健康的步骤 1.土鸡半只
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