绿豆荔枝冰好吃又营养的做法图解

　　绿豆荔枝冰的做法很简单，荔枝性热，多食易上火，搭配以清凉去火的绿豆最好了，甜甜的很多年人喜欢吃。自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的绿豆荔枝冰做法，欢迎阅读!

　　制作绿豆荔枝冰的食材

　　绿豆荔枝冰好吃又营养的步骤

　　1.绿豆拣去杂质，淘洗干净

　　2.倒入干净的锅中，加入水

　　3.煮至绿豆开花后，加入细砂糖煮至糖溶化

　　4.将糯米粉用少量水调匀，倒入锅中煮沸

　　5.荔枝去皮去核，放入料理机中

　　6.简单打一下，还留有果肉的口感最好

　　7.倒入锅中拌匀

　　8.装入模具中，送入冰箱冷冻至硬即可

　　吃荔枝的好处

　　1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。

　　3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

　　4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

　　5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

　　6.美容。荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

　　7.补养大脑。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质，对糖尿病患者十分适宜。

　　8.滋补。荔枝还能消肿解毒，止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科。荔枝果实营养丰富，具有一定的药效和滋补作用。

猜你感兴趣：

1.猕猴桃绿豆汁简单又好喝的做法

2.清蒸荔枝菌的简单做法图解

3.荔枝果汁的简单美味做法图解

4.三只小猪花样绿豆包的做法图解

5.荔枝炒丝瓜的做法好吃又好看

6.绿豆粉皮简单又好吃的做法图解