薏米南瓜饼好吃又好看的做法图解

　　南瓜富含淀粉，是一种最适合做糕点的蔬菜，薏米能强筋骨、去风湿是大家都知道的，薏米南瓜饼早上当做早餐营养价值也很丰富。想要了解更多薏米南瓜饼的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作薏米南瓜饼的食材

　　薏米南瓜饼好吃又好看的步骤

　　1.薏米淘洗干净泡发后放入煮锅里，加入适量水煮熟薏米。

　　2.南瓜去皮去瓤洗净后切成薄片，然后放入盘中用蒸锅蒸熟。

　　3.把煮熟的薏米和南瓜放入料理机里打成汁。

　　4.把薏米南瓜汁倒入大碗里，放入汤圆粉搅拌成絮状。

　　5.把汤圆粉揉成光滑面团。

　　6.电饼铛放少许油，揪一块面团略搓圆后放入电饼铛里。

　　7.慢慢用手掌把面团压成饼状。

　　8.接通电源把南瓜薏米饼煎熟，一面煎熟翻过来煎熟另一面即可，吃时可撒上一些白糖。

　　南瓜不能和什么同食

　　1、南瓜加菠菜

　　南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

　　2、南瓜加红薯

　　皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

　　3、南瓜加羊肉

　　这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

　　4、南瓜加醋

　　醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

　　5、南瓜加带鱼

　　带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

　　6、南瓜加红枣

　　红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

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