酱香鸡腿炒丝瓜的做法好吃又营养

　　鸡腿营养价值很高，肉质也比较细嫩，味道也很鲜美，丝瓜能催奶，还可以祛斑、祛痘，对女性朋友来说是一道好菜，他们搭配在一起就是一道好菜。想要了解更多酱香鸡腿炒丝瓜的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作酱香鸡腿炒丝瓜的食材

　　酱香鸡腿炒丝瓜好吃的步骤

　　1.鸡腿洗净剔去骨头，肉切适中大小。

　　2.丝瓜去皮滚刀切块。

　　3.鸡腿肉里研入黑胡椒，拌匀。

　　4.滴入香油。

　　5.放酱油和淀粉。

　　6.拌匀，腌10分钟。

　　7.锅倒油，油热放入鸡腿煸炒。

　　8.放入丝瓜煸炒。

　　9.倒入酱油炒匀，出锅。ok!

　　丝瓜减肥汤做法

　　方法一

　　1、工艺:煮。

　　2、口味:咸鲜味。

　　3、主料:丝瓜480克和鸡蛋200克。

　　4、调料:大豆油40克、盐3克、味精2克和大葱5克。

　　方法二

　　1、将丝瓜刮去外皮,切成菱形块,鸡蛋磕入碗内,用竹筷调匀,放盐。

　　2、炒锅上,舀入豆油烧至四成热,倒入蛋液,摊成鸡蛋饼,并用小火将两面煎成金黄色。

　 3、盛入碗内,改成小块,炒锅放在火上,锅内放入豆油烧热,放入葱末炸出香味,加入丝瓜炒至发软,加入开水约1920克,烧沸约5分钟。

　　4、放入蛋块,再用旺火烧3分钟,见汤汁变白时,放入盐、味精,起锅装入汤盆内即成。

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