对湿热体质进行艾灸治疗有明显效果吗

　　艾灸作为我国很古老的人体穴位中医疗法，具有十分久远的历史价值，那湿热体质可以用艾灸吗?下面是学习啦小编为大家整理关于湿热体质是否可以艾灸的知识，希望对大家有用处!

　　湿热体质可以艾灸

　　湿热体质是指湿热内蕴，表现为面垢油光、脸上多痘、身重困倦等，治疗方法以清热利湿为主，而艾灸通过肺俞穴、足三里等穴位调理湿热在人体中的运转，能达到对湿热的治疗效果。

　　湿重的化湿为主，艾灸疗法通过补充人体阳气，来调理体质，是很好的方法。阳气进入体内，会将湿邪和热邪驱出体外。做艾灸时有人皮肤上会有水气出现，这就是湿气外排的表现。

　　湿热体质艾灸有什么好处

　　1、促进脾胃化湿

　　脾胃功能受困，水湿得不到运化，只能积聚在体内各个组织器官中，艾灸相关穴位比如阴陵穴等，就可以达到健脾除湿的目的。

　　2、去肺脏湿热

　　湿热藏于肺脏，则表现为口臭、痤疮，这一类可以艾灸相关穴位如肺俞穴，来清除经过肺脏的湿热。

　　湿热体质艾灸哪里

　　1、肺俞穴

　　湿热体质偏湿热内蕴，表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏，俞就是输的意思。所以，肺俞这个名字的意思就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经。

　　肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经，按摩该处意在去肺脏湿热。

　　取穴时一般采用正坐或俯卧姿势，对清肺经的湿热疗效显著。操作时，用食、中二指端在穴上按揉，约揉15-30次，艾灸大概20分钟左右，以皮肤潮红为好。

　　2、中脘、足三里、阴陵泉

　　可以和胃健脾，促进脾胃运化水湿，阴陵泉是脾经的合穴，也可以健脾除湿。这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行艾灸。

　　中脘：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。直刺0.5～1寸;可灸。

　　足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。此穴主要功能是燥化脾湿，生发胃气。操作方法为直刺1~2寸。

　　阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。操作方法为直刺1~2寸。本穴属水，排渗脾湿。

　　3、八髎穴

　　在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

　　八髎穴有清热利湿的作用，可每天艾灸1次，每次20分钟，对于湿热体质偏于湿热下注的人比较适合。

　　骶椎：人的骶椎位于对耳轮上下脚起始部隆起处至肾穴外上方这一段,由下而上依次为骶1至骶5。腰骶部则是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮带下部位。

　　4、曲泉穴

　　曲泉穴(合水穴) ,为足厥阴肝经的合穴，在五输穴中五行属水。乃去湿要穴。可清利湿热，重在通调下焦，另外还可调经止带，适用于湿热体质人艾灸。

　　屈膝时，当膝内侧横纹端上方凹陷中。取屈膝位向膕窝方向直刺1～1.5寸，如觉针下有搏动感时，应停止刺入，以免损伤动脉。艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～20分钟。

　　艾灸后的注意事项

　　因热往往依附湿而存在，所以，艾灸同时还应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，饮食忌辛辣酒水等刺激性，热毒性食物，宜清淡为主。

　　另外，天气潮湿闷热，大家还要多注意身体保暖，尽量不要在潮湿的环境中长待，注意室内也要保持通风干燥，而且下雨天淋雨了要尽快换上干净的衣物，以免发生感冒或者让身体受凉。床上的被褥也要经常拿出去晒晒太阳。