宝宝湿热要吃的食物和症状表现

　　秋天虽然已经到来，虽然很多地方还是高温炎热天气，也有一些地方出现雨水天气，这导致空气潮湿闷热，有的时候宝宝也会出现一些湿热的症状，那宝宝可以通过吃那些食物来调理呢?以下是小编推荐宝宝湿热吃的食物知识，欢迎阅读!

　　宝宝湿热吃的食物

　　1、茶

　　小儿出现湿热的情况，可以通过饮茶来调理，在选择茶叶的时候，可以选择佩兰、艾叶等，有助于除湿，除此之外，使用荷叶、竹叶泡茶也有一定的作用。

　　2、蔬菜

　　小儿出现湿热的话，可以通过食用一些蔬菜来调理，如藿香、荆芥、香菜等食物，但这些食物也有一定偏湿的作用，因此不能够多吃。出了上诉的这些菜之外，黄瓜、山药、冬瓜、木瓜等食物也能够起到利湿作用。

　　3、汤

　　小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用喝一些冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

　　4、粥

　　由于秋季湿热，秋季喝粥也是很好的选择，每天喝粥也能够起到健脾祛湿的作用。为大家推荐白术、小米、大米、茯苓等熬粥素材。

　　宝宝湿热的表现

　　1、小儿出现湿热情况的时候，常表现为午后发热、肢体沉重的现象，在出汗后这种情况也不会减弱。

　　2、小儿湿热还会出现舌苔暗黄的现象。

　　3、会出现膀胱湿热的现象，常见的表现为尿急、尿频，而且涩少而痛，切尿液呈现为黄色;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

　　4、其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数。

　　避免宝宝湿气的方法

　　1、去湿与换气。梅雨天气里,保持室内空气流通很重要,必要时可以通过去湿、换气,来营造干燥、清洁的环境。家用空调通常都有去湿或者换气功能,是首选的去湿设备。

　　2、换洗与熨烫。黄梅天里洗的衣服,即使已经由洗衣机甩干,也晾了好几天,用手摸上去,仍然是潮潮的。衣服不换洗不行,家里也没有带烘干功能的洗衣机,怎么办呢?

　　一种办法是晾在室内,用空调“吹”干;另一种法子,就是用熨斗熨干。但是,这两种方法不能杀灭衣物中的虫卵或真菌,因为衣物无法干透,更容易引起衣物霉变。最好是抓紧天气偶然晴好的时候,把它们晾出去晒晒太阳。

　　3、避免宝宝湿气注意饮食。黄梅季节的食物,宜选择清淡、少油腻、有利消化吸收的那一类。这个季节上市的水果,像樱桃、杨梅等,都能增进食欲,改善肠胃吸收,可以适量给宝宝食用。记得在吃之前,一定要好好清洗,避免病从口入。

　　宝宝湿气重的判断方法

　　1、起床时看宝宝精神状态。如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。

　　2、看宝宝舌苔颜色。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时在帮宝宝清洁口腔时可以注意观察宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度。

　　健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　3、宝宝的食欲下降,胃口不好。从中医角度来说,春天湿气重导致脾胃退行,因此,人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食,则说明很可能是湿气了。

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