蒸糯米的做法 蒸糯米怎么做好吃

　　糯米有抵御严寒、为身体增加热能的作用。你了解蒸糯米要怎么做才好吃吗?现在，学习啦小编来告诉你蒸糯米的做法。

　　蒸糯米的制作食材

　　蒸糯米的做法步骤

　　1.糯米及大枣泡一晚上，葡萄干洗净

　　2.把水滤到一个小碗中备用，用把白糖加到米中和匀

　　3.底下铺上葡萄干及大枣

　　4.放入糯米，倒入适量泡米水

　　5.凉水上锅蒸开后20分钟即可

　　糯米的适宜人群

　　(1)冬季怕冷的人

　　糯米最适合在冬天食用，因为食用后会周身发热，有御寒、滋补的作用。

　　(2)胃虚的人

　　对脾胃气虚、经常腹泻有很好的缓解功效。

　　糯米的食用禁忌

　　(1)糯米性黏滞，难于消化，一次不宜食用过多，老人、小孩更要少食;

　　(2)糖尿病、肥胖症或肾病、高血脂等慢性病患者不适宜食用糯米食品;

　　(3)湿热痰偏旺者，感冒发热、咳嗽多痰者，慢性皮肤湿疹患者，糖尿病人血糖过高者忌食。

蒸糯米做法相关文章：

1.8款美味的蒸糯米饭做法

2.蒸糯米饭的具体做法

3.蒸糯米饭的做法图解

4.简单蒸糯米糕的做法图解

5.蒸糯米饭的不同家常做法