瑶柱怎么焖冬瓜_瑶柱焖冬瓜怎么做好吃

　　冬瓜能解燥，缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。下面是学习啦小编整理的一些关于瑶柱焖冬瓜的资料，供您参考。

　　瑶柱焖冬瓜的制作食材

　　瑶柱焖冬瓜的做法过程

　　1.小瑶柱40颗左右

　　2.冬瓜500g

　　3.葱切粒，天津冬菜用水洗一下，沥干待用

　　4.瑶柱洗净，用温开水浸泡半个钟头左右

　　5.冬瓜去皮，去瓤，切0.5厘米厚的片

　　6.锅里倒少量油

　　7.下冬瓜翻炒1分钟左右

　　8.加入泡软的瑶柱和水

　　9.加入冬菜

　　10.盖上锅盖，大火焖煮开后，改中火焖煮至冬瓜变透明

　　11.撒上葱粒

　　12.出锅

　　产妇吃冬瓜的好处

　　1、产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复。

　　2、冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

　　3、冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　4、孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。

　　5、冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。
 

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