小米养胃粥怎么做 小米养胃粥的制作方法

　　小米具有多种养生功效，如治疗口角生疮、消化不良等，但最主要的功效是养胃。将小米熬成各种粥，制成小米养胃粥，养胃功效更强。下面就跟小编来了解一下小米养胃粥的做法有哪些吧!

　　樱桃小米养胃粥的做法

　　食材：小米70克，豌豆30克，樱桃20克，山药20克，白糖5克，蜂蜜6克。

　　做法：

　　1.小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净，泡发半小时后捞起沥干。

　　2.以上食材加清水煮至米粒开花。

　　3.加入樱桃同煮至粘稠，调入白糖、蜂蜜拌匀即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

　　2.豌豆：具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。

　　3.樱桃：具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使皮肤红润嫩白。

　　4.山药：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

　　5.小米樱桃粥：此粥具有健脾和胃、益气活血、润肠通便、调颜养身、滋阴补肾的功效。

　　牛奶鸡蛋小米养胃粥的做法

　　食材：牛奶50克，鸡蛋1个，小米100克，白糖5克，葱花少许。

　　做法：

　　1.小米洗净，浸泡片刻;鸡蛋煮熟后切碎。

　　2.加清水将小米煮成八成熟。

　　3.倒入牛奶，煮至米烂，再放入鸡蛋，加白糖调匀，撒上葱花即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

　　2.牛奶：具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。

　　3.鸡蛋：补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。

　　4.牛奶鸡蛋小米粥：此粥具有促进食欲、滋补脾胃、益气活血、补虚健体、健脑益智的功效。

　　鸡蛋萝卜小米养胃粥的做法

　　食材：小米100克，鸡蛋1个，胡萝卜20克，盐3克，香油少许，胡椒粉少许，葱花少许。

　　做法：

　　1.小米洗净;胡萝卜洗净后切丁;鸡蛋煮熟后切碎。

　　2.加清水将小米、胡萝卜煮至八成熟。

　　3.下入鸡蛋煮至米粒开花，加盐、香油、胡椒粉，撒葱花即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

　　2.胡萝卜：可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。

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　　3.鸡蛋：补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。

　　4.鸡蛋萝卜小米粥：此粥具有健脾和胃、祛热安神、补肝明目、健脑益智的功效。

　　南瓜子小米养胃粥的做法

　　食材：南瓜子适量，枸杞10克，小米100克，盐2克。

　　做法：

　　1.小米泡发洗净。

　　2.锅置火上，加水将小米，以大火煮开，再倒入南瓜子、枸杞。

　　3.不停地搅动，以小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

　　2.南瓜子：具有防治前列腺疾病、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、降压的功效。

　　3.枸杞：具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。

　　4.南瓜子小米粥：此粥具有健脾和胃、滋补肝肾、驱虫、除烦止渴、养心安神的功效。