火腿生菜卷饼的做法 火腿生菜卷饼怎么做才好吃
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生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,生菜质地脆嫩,口感鲜嫩清香。你想自己动手做好吃的火腿生菜卷饼吗?下面,学习啦小编来为你介绍火腿生菜卷饼的做法。
火腿生菜卷饼的食材准备
火腿生菜卷饼的具体做法步骤
1.面粉加水调成面糊
2.电饼铛刷油,倒入面糊
3.用工具摊开
4.打上一个鸡蛋,刮均匀
5.撒上香葱和芝麻
6.翻面以后,涂上甜面酱,放榨菜碎,生菜,火腿,卷起即可
生菜的营养价值
1.生菜富含水分,每100克食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口,特别鲜嫩。
2.生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。
3.其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
4.生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。
5.生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
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火腿生菜卷饼的做法 火腿生菜卷饼怎么做才好吃
生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,生菜质地脆嫩,口感鲜嫩清香。你想自己动手做好吃的火腿生菜卷饼吗?下面,学习啦小编来为你介绍火腿生菜卷饼的做法。 火腿生菜卷饼的食材准备 主料 小麦面粉 40g 水 80g 鸡蛋 1个 火腿肠 1根 辅料 油 适量 葱 3根 榨菜 适
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