蒜香拌生菜的做法 蒜香拌生菜怎么做才好吃
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生菜有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。你了解蒜香拌生菜要怎么做才好吃吗?那么,现在学习啦小编就来分享蒜香拌生菜的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。
蒜香拌生菜的材料准备
蒜香拌生菜的制作过程
1.生菜用手撕开,入沸水焯烫
2.烫好的生菜沥干水分,放入盘中
3.撒上一点生抽和豉油
4.蒜和小辣椒切碎
5.蒜放在生菜上
6.锅内放油,放入花椒炒香
7.放入小辣椒,关火
8.将油泼在算上,拌匀即可开吃
生菜的医用功效
生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维素,有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。
生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。
另外,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。
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