蚝油生菜的做法教程 蚝油生菜要如何制作才好吃

　　生菜具有镇痛催眠、降低胆固醇和辅助治疗神经衰弱等功效。好吃的蚝油生菜应该要怎么做呢?现在，学习啦小编来告诉你蚝油生菜的做法。

　　蚝油生菜的主料辅料

　　蚝油生菜的做法图解

　　1.生菜放在盆内冲洗干净，最好用盐水浸泡5分钟，控净水

　　2.热锅热油煸香蒜粒

　　3.放入生菜翻炒，加入盐

　　4.炒至生菜软身盛出

　　5.滴入蚝油拌匀即可

　　6.成品

　　生菜的功效与作用

　　1.消脂减肥

　　有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

　　2.镇痛催眠

　　有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

　　3.驱寒利尿

　　能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

　　4.抑制病毒

　　其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

猜你喜欢：

1.蚝油生菜的一般做法

2.阳台上要怎么种植生菜

3.素菜的制作方法

4.蒜蓉油麦菜的一般做法