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土豆泥的做法教程 怎么做土豆泥才好吃 土豆泥自制方法

时间: 映芳735 分享

  土豆中的蛋白质和维生素B可增强体质,经常食用还能增强和提高记忆能力。好吃的土豆泥应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你自制土豆泥的做法教程。

  土豆泥的食材准备

  • 主料
  • 土豆

    2个
  • 辅料
  • 火腿肠

    50g
  • 玉米粒

    30g
  • 青豆

    30g
  • 沙拉酱

    适量
  • 牛奶

    少许
  • 1勺

  土豆泥的具体做法步骤

  1.首先将去皮土豆切成块,泡入清水,火腿肠切粒。

  2.将土豆放入蒸锅,隔水蒸十分钟,取出。

  3.将玉米粒、青豆,放入蒸锅,隔水蒸十分钟,取出。

  4.将土豆压成泥,放入火腿、青豆、玉米粒,挤入适量沙拉酱,再淋入少量牛奶,放入半勺盐,搅拌均匀,用模具压成心形,就可以享用了。

  土豆的食用作用

  土豆中含有的丰富营养元素,使得土豆被越来越多的国家作为主食。土豆的食用作法有很多,煎炒烹炸,烧煮炖扒都可以,可以单独烹调,也可以与其它食物混合烹调。事实证明,长期食用土豆,能够补充人体所需的维生素外,还可以延缓衰老,而且还可以作为减肥期间的主食来食用,不用担心脂肪过剩。

  土豆的医疗功效

  土豆作为十全十美的食物,不仅仅在食用上对人体有着诸多功效,在医疗方面也有着很显著的功效。中医认为土豆性平,无论是什么体质的身体都可以食用,而且有着健脾和胃,对脾胃虚弱、肠胃不和、消化不良、大便不畅的患者有着很好的疗效,而且土豆中含有的钾元素,还可以降低患中风的概率。



土豆泥的做法教程 怎么做土豆泥才好吃 土豆泥自制方法

土豆中的蛋白质和维生素B可增强体质,经常食用还能增强和提高记忆能力。好吃的土豆泥应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你自制土豆泥的做法教程。 土豆泥的食材准备 主料 土豆 2个 辅料 火腿肠 50g 玉米粒 30g 青豆 30g 沙拉酱 适量 牛奶 少许 盐 1勺 土
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