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菜干冬瓜排骨汤的做法 菜干冬瓜排骨汤怎么做好吃

时间: 映芳735 分享

  冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义。你了解菜干冬瓜排骨汤要怎么做才好吃吗?接下来,学习啦小编跟你分享菜干冬瓜排骨汤的做法。

  菜干冬瓜排骨汤的制作食材

  • 主料
  • 排骨

    500g
  • 冬瓜

    400g
  • 菜干

    100g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量

  菜干冬瓜排骨汤的做法步骤

  1.菜干放水里泡发后清洗干净

  2.锅里放水烧开后倒入洗好的菜干

  3.再倒入切好的冬瓜

  4.最好倒入洗好的排骨

  5.大火煲开转小火煲一个小时左右

  6.煲好后加入适量的盐调味

  7.有蔬菜有肉很营养

  食用冬瓜注意事项

  1、冬瓜性凉,脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜,另外女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

  2、冬瓜不宜和猪肝同吃,因为猪肝中的微量元素铜会使冬瓜中的维生素C氧化,从而降低冬瓜和猪肝的食用和食疗功效。

  3、冬瓜不宜和胡萝卜吃,因为胡萝卜中含有一种维生素C分解酶,与冬瓜搭配会造成冬瓜中的维生素C被破坏,降低冬瓜和胡萝卜的营养价值。

  4、冬瓜皮有清热解暑作用,因此煮的时候连皮一起效果更好。

  5、冬瓜与肉煮汤时,冬瓜必须后放,然后用小火慢炖,这样防止冬瓜过熟过烂。


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