香干炒秋葵美味又健康的做法

　　香干炒秋葵是一道美味又很健康的菜肴，而且香干和秋葵搭配在一起也是一道很健康的蔬菜哦，虽然都是蔬菜但是很好吃的哦。小编给大家精心推荐的香干炒秋葵做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作香干炒秋葵的食材

　　香干炒秋葵美味又健康的步骤

　　1.秋葵用牙刷刷去表面的茸毛洗净，豆干冲净，蒜去皮。

　　2.秋葵和豆干切粒，蒜拍碎，红椒切粒。

　　3.炒锅放油，先放蒜煸出香味

　　4.放入香干煸炒一分钟去豆腥味

　　5.加入秋葵，急火快炒。

　　6.加入红椒，盐调味。

　　秋葵是什么季节的蔬菜

　　秋葵是夏秋季蔬菜。

　　秋葵的主要成熟季节在夏秋季，在每年的4~8月都可种植秋葵，一般在种植后50天左右即可开始采收，具体的采收时间在花败落后4~5天采收果荚最脆嫩丰腴，若是采收太晚果荚就会慢慢变老，不适合做菜食用。

　　秋葵正常种植一般在4月份，在每年的6月初期便能食用到新鲜脆嫩的秋葵，但是由于大棚种植的广泛存在，在每年的4~8月都能种植秋葵，也就是说在整个夏秋季节都能吃到新鲜的秋葵。

　　秋葵能不能多吃

　　秋葵不能多吃。

　　秋葵在食物属性上属于寒性食物，这种食物中都含有大量的寒气，少量食用可起到清热去火之效，若是食用过多便会导致身体内寒气过多，使身体偏向寒凉性，影响身体健康。

　　建议：秋葵最好是充分炒熟后食用，能适当降低寒气，并且也不宜多吃。

​猜你感兴趣：

1.健康美食演讲稿

2.芹菜炒猪肝好吃又养生的做法

3.支竹羊肉煲美味又健康的做法

4.葱爆羊肉美味又健康的做法图解

5.香辣田螺美味又健康的做法图解

6.凉拌秋葵怎么做好吃