酸腌菜炒魔芋美味又健康的做法
酸腌菜炒魔芋是一道美味又很健康的下饭菜，腌好的酸腌菜可以算是百搭的食材，而且吃起来的口感很好，魔芋还可以减肥，自然会有很多人喜欢吃。小编给大家精心推荐的酸腌菜炒魔芋做法，希望能够对您有所帮助!
制作酸腌菜炒魔芋的食材
酸腌菜炒魔芋美味又健康的步骤
1.买回来的魔芋切成条。
2.切好的魔芋放入沸水锅中焯一下水去除土碱味。
3.准备一些五花肉丁和姜蒜末。
4.准备一小碗酸腌菜。
5.炒锅倒少许油润润锅，放入五花肉丁煸炒出油。
6.五花肉丁煸出油后放入姜蒜末煸香。
7.下酸腌菜煸炒一会。
8.放入魔芋翻炒一会。
9.放入一汤匙生抽和少许的老抽翻炒均匀。
10.放入少许的盐和少许的味精翻炒均匀。
11.淋入几滴香油翻炒均匀即可出锅。
魔芋吃了有什么好处
魔芋又称蒻芋，魔芋是一种营养非常丰富的食物，也是一种很有营养价值的食物，魔芋中含有的大 量的甘露糖酐、维生素、纤维素、植物纤维都是非常丰富的，这些物质对于人体来说也是非常有营养的一种物质，魔芋对于医疗和保健作用的功效也是非常大的。
魔芋中是一种含有的热量非常低的食物，是可以用作减肥的非常好的食品，魔芋中的葡萄甘露聚糖进入人体以后可以起到一定的饱腹的作用，让人感觉到不在感到饥饿，是很好的减肥产品。
经常吃魔芋还能起到助消化的作用，因为魔芋中含有的膳食纤维是非常丰富的，这些膳食纤维进入人体以后会起到一定的润肠通便的作用，可以起到防止便秘情况的发生，对于肠道疾病有非常好的治疗的作用。在平时多吃一些魔芋还能起到消除脂肪，降低体内的胆固醇的含量的作用，进入可以起到降血压的作用。
魔芋对于心血管疾病和动脉硬化都有一定的预防和治疗的作用，因为魔芋中含有的黏液蛋白是一种对于身体非常有利的物质，可以起到预防动脉硬化的作用，对于防止心血管疾病有非常好的辅助治疗的作用。
魔芋吃多了有坏处
1.生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用。
2.消化不良的人，每次食量不宜过多
3.有皮肤病的人少食
4.魔芋性寒，有伤寒感冒症状的应少食用。
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