猕猴桃沙冰好吃又营养的做法

　　猕猴桃沙冰非常适合在炎热的夏季吃，叉一块放入口中，感受到它们在嘴里融化，是不是觉得特别的爽，其实这道甜品的做法也很简单，关键还很有营养价值的哦。以下是学习啦小编推荐的猕猴桃沙冰做法，欢迎阅读!

　　制作猕猴桃沙冰的食材

　　猕猴桃沙冰好吃又营养的步骤

　　1.猕猴桃去皮切丁;

　　2.放入破壁机的搅拌杯中;

　　3.加入牛奶和细砂糖;

　　4.启动，选择果蔬功能或者冰沙功能;

　　5.搅拌结束，成为细腻的糊状;

　　6.倒入容器中，冷冻至硬，取出后切小块放入杯中食用，或者用搅拌机选择冰沙功能，搅拌成细腻的冰沙状再吃。

　　糖尿病人能不能吃猕猴桃

　　1、因为猕猴桃的含糖量很少，另外猕猴桃又叫藤梨、阳桃、猕猴梨。其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。

　　2、糖尿病人补充营养可以食猕猴桃，它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。

　　3、猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

　　4、经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。猕猴桃可以调节人体的酸碱平衡。

　　专家建议，糖尿病人每天食用100～200克即可，大概2～3个。糖尿病人吃完饭后不能马上吃水果，而应该在两餐之间吃，作为加餐。

　　糖尿病人吃的猕猴桃做法

　　1、火腿水果沙拉

　　材料：猕猴桃100克，芒果、熟火腿各50克，葡萄干、原味酸奶各适量。

　　做法： 熟火腿肉切丁。猕猴桃洗净，去皮，切丁。芒果洗净，切丁。取盘，放入火腿丁、猕猴桃丁、芒果丁和葡萄干。将原味酸奶淋在火腿丁与水果丁上拌匀即可。

　　能量：总能量约221千卡，蛋白质8.8克，脂肪14.3克，糖类17.0克。

　　2、猕猴桃杏汁

　　材料：猕猴桃200克，杏50克。

　　做法：猕猴桃洗净，去皮，切小丁。杏洗净，去核，切小丁。猕猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁机中榨汁，倒入杯中饮用即可。

　　能量计算器：总能量约109千卡，蛋白质1.7克，脂肪1.0克，糖类28.2克。

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