洋葱火腿炒面好吃又营养的做法

　　洋葱火腿炒面是小编以前经常吃的一道面食，做法简单，但是营养价值可一点也不简单哦。自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多洋葱火腿炒面的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作洋葱火腿炒面的食材

　　洋葱火腿炒面好吃又营养的步骤

　　1.准备好所需的食材。

　　2.洋葱洗干净切好备用。

　　3.火腿切片备用。

　　4.锅中放水，先把面条煮熟，沥干水分放凉。

　　5.锅中倒油，倒入打好的鸡蛋炒散盛出。

　　6.锅中留少许油，下洋葱翻炒片刻。

　　7.倒入火腿，再加入一勺郫县豆瓣酱炒匀。

　　8.倒入面条翻炒。

　　9.放些许酱油炒匀，根据自己口味也可适当加少许盐。

　　10.再放入炒好的鸡蛋。

　　11.翻炒均匀，加入鸡精即可出锅。

　　洋葱不能和什么一起吃

　　1、洋葱和蜂蜜

　　洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。

　　2、洋葱和海带

　　洋葱和虾不能一起吃，海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。

　　3、洋葱和鱼

　　洋葱和鱼不能一起吃，鱼中含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收。

　　4、洋葱和虾

　　洋葱和虾不能一起吃，虾形成草酸钙产生结石。

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