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玉米菠萝粥简单又好吃做法图文教程

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  玉米和菠萝的搭配,做出来的粥颜色很好看,味道也清新,做法还非常的简单的,自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的玉米菠萝粥做法,欢迎阅读!

  制作玉米菠萝粥的食材

  玉米菠萝粥简单又好吃的步骤

  1.料包准备好。

  2.将含有黄豆、大米、小米、糯米的料包拆开,用滤网清洗。(不是免洗的,一定要提前清洗,用滤网接着冲水,比较简单)

  3.将米放入锅内,加入清水500克左右。(因为是敞口的锅子,我加了700)

  4.大火煮开,转小火,继续熬40-50分钟。(由于锅子小并且浅,很容易沸出来,我用一个架子提高锅底,减弱火力,烧开的过程,记得用勺子轻轻搅拌,以防粘锅底)

  5.中途记得搅拌哦,防止沾锅底,煮大约40-50分钟。

  6.拆开含有冻干玉米粒和菠萝粒的料包,放滤网上,冲洗干净,放入锅内。(个人感觉,蔬果包后放,煮大约10-20分钟即可,如果你嫌麻烦,就一股脑丢进去吧)

  7.出锅前5分钟,放几粒枸杞。(我是为了颜色好看,加了几个点缀,可以省略)

  菠萝的功效与作用

  1、促进消化

  菠萝口味酸甜,其中所含菠萝蛋白酶可以帮助分解蛋白质,促进消化,缓解消化不良的症状。

  2、降低心脏病风险

  菠萝中的菠萝蛋白酶和生物甙,可以溶解血块,防止冠状动脉硬化和血管栓塞,从而降低心脏病的风险。

  3、预防便秘

  菠萝中含有大量的食物纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。

  4、促进新陈代谢

  菠萝中有葡萄糖、果糖、维生素等各种营养物质,可以促进身体的新陈代谢功能,对身体是很有好处的。

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