红烧金枪鱼好吃又营养的做法

　　金枪鱼是一种深海鱼，肉十分嫩滑，而且刺不多，也是一种很好的保健食品，经常出现在西餐厅中想要了解更多红烧金枪鱼的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作红烧金枪鱼的食材

　　红烧金枪鱼好吃又营养的步骤

　　1.洗好切块的金枪鱼

　　2.姜丝

　　3.姜丝煸炒

　　4.然后放入金枪鱼过油，加入料酒

　　5.加入半瓶啤酒，也可以加水

　　6.然后加入酱油，一点醋，和2勺糖，不用加锅盖，炖10分钟左右就好。收汤装盘

　　7.装盘啦

　　红烧金枪鱼多久吃一次好

　　深海鱼类的好处是营养高，DHA丰富，欧米伽3脂肪酸让人疯狂!不够呢，现在海水污染严重哈，深海鱼类首当其冲哦。金枪鱼的体内可能会含有较多的重金属呢，所以不能因为好吃就任性每天吃一顿哦。

　　建议是隔两周吃一次红烧金枪鱼比较合适哈，人体也有自动过滤掉毒素的功能的，但是量太多的话会损害肝脏，等我们吃多点其它食物排出毒素之后再来吃。

　　选购金枪鱼方法

　　看形态

　　鱼体呈纺锤形，酷似鱼雷，尾鳍呈新月形。鱼鳞已退化为小圆鳞。

　　看色泽

　　冰鲜金枪鱼呈暗红色或褐色，且颜色天然不均匀，背部较深腹部较浅;超低温金枪鱼颜色较暗，光泽度次之;CO金枪鱼(经过一氧化碳处理)肉色呈粉红色，颜色均匀而无光泽。

　　品口感

　　冰鲜金枪鱼口感清爽、不油腻，肉质有弹性，吃到口中会有余香;CO金枪鱼吃起来无香无味，肉质干粘;超低温金枪鱼则介于两者之间。

　　总之，在选购金枪鱼或者是其他鱼类的时候，都要以新鲜为主，保证鱼的新鲜才能保证食物的鲜美。

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