番茄蹄花煲好吃又养生的做法图解

　　番茄蹄花煲是是公认的补血养颜，里面的胶原蛋白是女性朋友们最喜欢的了，制作的步骤也很简单。想要了解更多番茄蹄花煲的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作番茄蹄花煲的食材

　　番茄蹄花煲好吃的步骤

　　1.猪蹄清洗干净，用滚热的开水汆烫两次，去除血沫和杂质，以及猪蹄特有的脏腥味

　　2.砂锅中，加温水没过猪蹄，加入切好的葱姜片

　　3.加入适量白酒

　　4.加入一个八角

　　5.放火上加热，大火烧开转最小火炖煮

　　6.猪蹄八成烂时加入适量盐调味，然后捞出

　　7.将捞出的猪蹄趁热脱骨撕块，西红柿切小块

　　8.锅里放一点点油，油热后放西红柿入锅翻炒，直到翻炒出汤汁，加入适量番茄酱

　　9.加入一小勺糖调味，继续翻炒至西红柿软烂

　　10.将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中，小火继续炖煮20分钟

　　11.最后撒少许香菜或葱花装饰

　　吃番茄的好处

　　1、健胃消食，润肠通便

　　番茄富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　2、清热解毒

　　番茄具有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

　　3、降脂降压，利尿排钠

　　番茄还可以降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。其中大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

　　4、抗血凝聚，防脑血栓

　　番茄籽周围黄色果冻状的汁液能够分离出一种叫做P3的物质，这种物质具有抗血小板凝聚的功效，对医疗事业有很大的作用。

　　5、防癌抗癌，延缓衰老

　　番茄中所含番茄红素能够预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。

　　6、防白内障，黄斑变性

　　番茄中的维生素A、C含量非常高，能够有效预防白内障，对夜盲症也有很好的防治效果。而番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护我们的眼睛健康。

　　7、美容护肤，治皮肤病

　　番茄含胡萝卜素和维生素A、C，能够有效地祛斑美容、抗衰老，保护我们的肌肤，还可以治疗真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

　　8、保护性功能

　　番茄红素有很强大的抗氧化能力，人体吸收后聚集于前列腺、肾上腺等部位，能够促使前列腺液分泌，维护男性射精功能。番茄还有利尿的作用，患有肾炎的病人可以经常食用。女性多吃番茄不仅能够补钙，还可以激发性欲，保证夫妻关系的和谐和稳定。

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