猕猴桃果肉酸奶简单又好吃的做法
平时喜欢喝酸奶的，也会觉得它是一个健康的食物，要是有时间的话自己在家也可以尝试做一下这道猕猴桃果肉酸奶。想要了解更多猕猴桃果肉酸奶的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作猕猴桃果肉酸奶的食材
猕猴桃果肉酸奶简单的步骤
1.准备制作酸奶的原料：纯牛奶，酸牛奶。
2.把酸奶机里面的容器用热水烫一下，杀菌。
3.把1L的纯牛奶倒水不锈钢杯内。
4.加入50ML酸牛奶。
5.把酸牛奶和纯牛奶充分搅拌均匀。
6.把容器放回酸奶机内。
7.烧一点水温度在40-60℃之间倒入酸奶机旁边的缝隙内，水的量跟刻度齐平。
8.把酸奶机外面的盖子也盖上，插上电源9个小时即可。
9.9个小时之后发现已经凝固了，把里面的不锈钢杯子连同盖子一起放入冰箱。
10.冷藏15个小时我就拿出来了~说明书说冷藏24小时吃最好~
11.准备要做水果酸奶的原料：酸奶，猕猴桃，蜂蜜。
12.猕猴桃去掉皮后切丁。
13.加入多量的酸奶。
14.倒入适量蜂蜜。
15.搅拌均匀即可。
酸奶的禁忌搭配
1、香蕉
香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
2、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
3、药物
有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效。因此，建议服用这些药物期间，最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。
4、火腿
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶。
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