失眠症的治疗方法 怎样治失眠症

　　怎样治疗失眠症？得了失眠症怎么办？人们一旦失眠就会对自己造成很大的影响，不仅影响生活还会影响健康。下面学习啦小编为您介绍一些治疗失眠症的方法。

　　1、葱治失眠

　　有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。

　　2、莲子百合可安心养神

　　用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。

　　3、棉花治失眠

　　用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用，促进安眠。

　　4、芹菜根治失眠

　　用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠。

　　5、小方法有效治失眠

　　1.在临睡前喝一杯糖水。

　　2.睡觉前嚼一个苹果。

　　3.在晚餐时吃些生菜。

　　4.临睡前洗个热水澡。

　　6、莴笋浆催眠

　　莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功能，有着极好的催眠效果。服法是将一小匙浆液汁溶于一小杯水中，稀释后服用。

　　7、喝牛奶治失眠

　　牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的，往往令后半夜睡得更香甜。

　　8、吃面包能让人入睡

　　人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物，能镇静神经。

　　9、花生壳治失眠

　　干花生壳120克，水煎服;也可研成粉,每次服2克,每日3次。

　　10、花生叶治失眠

　　干花生叶50克，鲜花生叶60克,一起洗净,与500克水放入沙锅煮15分钟,早晚各1次,连服3～5天。

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