失眠按摩什么穴位图
失眠多属神经功能性疾病，以经常不易入睡，或睡后易醒，或睡后梦多为主要特征，常伴有头晕、记忆力下降。小编整理了失眠按摩方法，希望可以帮助大家!
失眠按摩什么穴位图：手部按摩。
穴位选择：
中医学认为，心肾相交，阴阳互济是正常睡眠的前提。按摩与心、肾相关的穴位，是取得较好治疗效果的关键。不论何种原因导致的失眠，按摩与心、肾相关的穴位必不可少。因此，可揉按神门、合谷、内关、中冲、大陵、安眠点等穴位。
反、射区选配：
按摩大脑、脑干、垂体、腹腔神经丛、甲状腺、肾、膀胱、输尿管、脾、心、胃等反射区，重点按摩大脑、脑干、垂体、腹腔神经丛、心反射区。
注意事项：
应保持乐观，注意调摄。如避免劳累，清淡饮食，忌食烟酒，泞进行适当的体育锻炼。
失眠按摩什么穴位
1、印堂穴
位置：两眉头连线的中点处。
操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
2、攒竹穴
位置：两眉头凹陷处。
操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
3、太阳穴
位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。
操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
4、安眠穴
位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
5、率谷穴
位置：耳尖直上1.5寸。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
6、内关穴
位置：腕部横纹上2寸。
操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。
7、神门穴
位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。
8、三阴交
位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。
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失眠按摩什么穴位图
