学习啦_养生学堂>中医知识>中医食疗>

肺虚的食疗方法好吃见效快

时间: 慧媛47 分享

  肺虚若是不及时调理,容易酿成大病,开始的时候只是经常咳嗽,但是一定要引起重视哦。这些食疗方法很适合肺气虚的人群。今天小编给大家整理了肺虚的食疗方法知识,希望对大家有所帮助。

  肺虚的食疗方法

  1、猪骨山药汤

  材料:猪脊骨500g、山药1根。

  做法:猪脊骨洗净,用刀斩成小块。把猪脊骨焯水,去血沫捞出备用。砂锅里添足水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制。山药去皮,切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐,小火煮10分钟即可。

  功效:山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。

  2、山药老鸭煲

  材料:鸭子一只(约1千克)、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。

  做法:先将鸭子洗净剁块,山药去皮切块,姜切片,葱切段;鸭肉焯水后,冷水下锅煮,放入葱、姜、八角、料酒;约40分钟后,待汤表面浮出油花后,放入山药,煮至食材酥软,再加入盐调味即可。

  功效:鸭肉可以滋阴润肺。山药与鸭肉一同入馔,不但可加强养肺效果,还可消除鸭肉的油腻感。

  3、茉莉银耳

  材料:银耳15克,茉莉花24朵,料酒9克,食盐、味精、清汤适量。

  做法:将银耳泡发,洗净,去蒂,用开水氽一下,放入凉水中漂凉备用。茉莉花去蒂洗净,放在盘中待用。锅内放入清汤,下料酒,加食盐、味精,用旺火烧开,撇出浮沫,将汤盛入碗中,再将银耳用开水氽透放入汤中,将茉莉花撒在汤碗中即成。

  功效:具有滋阴化湿之功效,适用于肺阴虚之咳嗽、咯血,以及脾胃湿困之食少腹胀等病症。

  4、冰糖燕窝粥

  材料:燕窝10克、大米100克、冰糖50克。

  做法:将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发;取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮;将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。

  功效:滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。

  肺气虚怎么锻炼好

  握拳击

  一只手用力握拳,一只手张开,以拳击掌,可以强化手掌筋骨之力,从而强化手部末梢神经,来加强全身气血循环。做此动作时要配合脚步,边行走或者边踏步来握拳击掌。

  现在人们出门有车,上楼乘电梯,走路的机会越来越少,双脚变得有气无力,脚上六条经脉的气不足,会导致肝、胆、脾、胃、肾、膀胱的功能衰退。

  轻拍腹部

  用左右手掌轻拍腹部。腹部有几条经脉经过:任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经,双手轮流轻拍此处,有助于加强脾胃肝肾之气。任脉循行于腹部正中,总揽全身的阴经脉气,负责人体的精血和津液。

  如果任脉不畅,泌尿生殖系统就会出现问题,如月经不调、阳痿、疝气、盆腔肿块等。经常轻拍腹部的任脉,可以刺激人体性激素的分泌,调节人体的阴经,从而延缓衰老。轻拍腹部,对肝胆疾病、泌尿生殖系统、消化系统、神经系统、眼科疾病等都有好处。有的人腰疼时总下意识地去捶捶腰,实际上,腰疼很可能是因为气血在肝经中流通不畅引起的,坚持轻拍腹部,就能改善并治愈腰疼症状。

  肺气虚吃的食物

  第一:白木耳

  白木耳性平,具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用,无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用,具有很好的补肺作用。另外,白木耳不仅具有润肺的作用,还能够治疗由于积劳成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥热情况,如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好。

  第二:百合

  老中医告诉我们,百合也具有很好的补肺润肺的作用。如果是长期咳嗽的人群,那么一定是患有肺气虚的情况,这个时候一定要进行滋补,百合就是一个很好的选择,同时还能够促进身体快速吸收。百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用。

  第三:花生

  花生不仅能够补肺气,同时还具有润肺的功效,适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的补中益气作用,用盐水煮熟之后服用养肺作用最好。只要是肺虚的患者服用,无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用,不过需要注意的是只能够服用水煮花生,千万不能够服用炒花生,否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重。

  第四:黄芪

  黄芪性温,具有很好的补气作用。中医方面认为,肺部主要管理的就是我们的皮毛部分,如果出现了肺气虚的情况,那么就会导致身体出汗,这样很容易患有感冒。黄芪具有很好的固表以及入肺的作用,如果是出现了肺气虚的情况,最好能够服用黄芪。另外,如果想要令疗效更快,那么可将黄芪和红枣一起放入锅中煎煮服用药液。主编推荐》》肺气虚症状

  第五:燕窝

  燕窝是补肺气虚最好的选择之一,因为燕窝具有很好的益气补虚以及养阴润肺的作用,服用之后具有很好的养肺以及化痰止咳的作用。除此之外,只要一切关于肺虚的疾病服用燕窝都能够很好的解决,但是由于价格比较昂贵,大家也需要慎重选择。

  第六:山药

  山药不仅具有滋补肺气虚的作用,同时还能够起到健脾益肾的作用,经常服用能够更好的促进身体强健。山药具有很好的温补作用,同时也不容易引起身体燥热,能够循序渐进的滋补、调养身体,治疗肺虚咳嗽非常的稳当。

  第七:猪肺

  肺气虚吃什么食物好,猪肺是一个很好的选择,这有些吃什么补什么的意思。猪肺服用之后对于一些咳嗽或者是咳血的情况治疗效果很好。除了服用一些猪肺之外,日常生活中也可以经常吃一些羊肺或者是牛肺等,这些都能很好的滋养肺部。

  第八:银杏

  在我国的很多地方也将银杏称之为白果,它具有很好的温润肺以及平喘止咳的作用,经常服用能够很好的起到补肺的作用,如果身体出现肺气虚的情况,建议在平时可以多吃一些银杏。如果出现了一些由于肺虚所引起的咳嗽情况,或者是老年人由于体质虚弱所引起的肺气虚问题,那么可以将生菜油和银杏一起浸泡服用,能够很好的治疗这些情况,同时对于肺结核也具有一定的治疗效果。不过要注意的是,银杏具有少量的毒性,一定要煮熟或者是炒熟之后服用。

  第九:冬虫夏草

  很多人都知道冬虫夏草具有很好的补肾作用,那么你知道这种中药材也具有补肺气以及治咳嗽的作用吗?如果身体出现了肺气虚的问题,那么可以适量的服用一些冬虫夏草,这样对于各种肺部疾病具有很好的治疗效果,甚至于对肺癌也有一定的防治作用。建议最好能够和山药还有紫河车一起服用,这样效果更佳。

​猜你感兴趣

1.中医去肺火的正确方法有哪些

2.吃什么东西可以有效地清理肺

3.肺虚吃的食物与治疗偏方

4.补肺的中药方-学习啦

5.肺火旺盛怎么调理有哪些有效的方法

6.补气血食疗方

肺虚的食疗方法好吃见效快

肺虚若是不及时调理,容易酿成大病,开始的时候只是经常咳嗽,但是一定要引起重视哦。这些食疗方法很适合肺气虚的人群。今天小编给大家整理了肺虚的食疗方法知识,希望对大家有所帮助。 肺虚的食疗方法 1、猪骨山药汤 材料:猪脊骨500g、山药1根。 做法:猪
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 肺气虚食疗偏方和禁忌食物
    肺气虚食疗偏方和禁忌食物

    想要缓解肺气虚,食疗是最有效的方法,而且通过一些食疗方法对于缓解肺气虚还是很有效果的哦,那么这些食疗方法你是必须要知道的。以下是小编推荐

  • 肺气虚的食疗方法实用又有效
    肺气虚的食疗方法实用又有效

    肺气虚指肺气不足,患有久咳的人多半都有肺气虚,而且尤其是在秋冬季节的时候发生的会更加频繁一些,那么肺气虚的人要如何吃一些食疗方法呢?以下是

  • 治疗肺气肿的食疗偏方见效快
    治疗肺气肿的食疗偏方见效快

    肺气肿是指肺脏克气过度,终末细支气管远端部分膨胀或破裂,以致肺功能减退而引起的一种阻塞性肺疾患,这种疾病已经有很多了没打死治疗的食疗方法

  • 老年人肺气肿的食疗方法效果最好
    老年人肺气肿的食疗方法效果最好

    现在城市的老龄化已经越来越多了,老年人得了肺气肿也非常的多,很多人都会问了对于老年人肺气肿有没有一些食疗方法。今天小编给大家整理了老年人

109045