眼睛干涩怎么办 治疗眼睛干涩的方法
久视以及辐射，为‘电脑一族’的眼睛健康埋下了隐患。这类人特别容易出现眼睛酸胀，眼部干涩的问题。想让眼睛舒服点，其实方法很简单。下面是学习啦小编为大家整理的治疗眼睛干涩的方法相关资料，供大家参考!
治疗眼睛干涩的方法
1、枸杞
枸杞具有清热止渴、祛风明目的作用，是健康眼睛的必需营养。枸杞和猪肝一起煲汤，能清热解毒，消除眼睛干涩和黑眼圈。
2、冷热敷
将一条毛巾浸入40℃左右的热水中，另一条毛巾放入冰箱冰冻10分钟。先用热毛巾敷眼5分钟，再用冷毛巾敷眼5分钟。
3、鱼肝油
鱼肝油的原料是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和维生素D，对干眼症有很好的治疗效果。
4、眨眼法
头向后仰并不停眨眼，使血液流畅。眼睛轻微疲劳时，只要做2～3次眨眼运动即可。
眼睛干涩喝什么茶饮
1、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：枸杞子密蒙花茶能用来预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。对于一些视力下降、干眼症、白内障等眼部问题有很好的改善和治疗的作用。
2、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
3、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
保护眼睛的食物
菠菜
大家都知道菠菜是保护眼睛最好的食物之一，而我们在吃菠菜的时候要是配上猪肝的话就更是能保护好我们的眼睛，并且因为菠菜是含有蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质，也是一种营养价值非常高的蔬菜。
青椒
青椒是一种含有维生素C非常多的蔬菜，而维生素C也是保护眼睛的一种营养物质，所以说食用青椒是可以帮助我们保护好我们的眼睛。
胡萝卜
胡萝卜里面含有很多的维生素A跟胡萝卜素，不仅是一种营养价值很高的蔬菜，并且也可以帮助我们保护好我们的眼睛跟皮肤的健康。
韭菜
大家都知道韭菜是含有非常多的维生素A跟维生素C，而这些都对保护眼睛是起到了很大的作用，所以说韭菜也是保护眼睛的一种蔬菜之一。
玉米
玉米里面含有很多的叶黄素跟玉米黄素，这些元素可以帮助我们保护眼睛，并且玉米也拥有强大的抗氧化效果，能帮助我们吸收掉进入眼睛里面的一些有害的光线。
海带
大家都知道很多时候我们会发现海带表面上面有一层很厚的白霜之类的物质，而这个物质就是甘露醇，这种甘露醇可以起到利尿的作用，缓解掉我们的眼内压力，并且起到了保护眼睛的作用。
蛋黄
上面我们说了玉米黄素跟叶黄素是一种可以保护眼睛的营养物质，而蛋黄里面也含有大量的这种物质，所以说蛋黄也是可以起到保护眼睛的作用。
猕猴桃
猕猴桃是含有维生素C最多的一种水果了，比其他的普通水果还多十几倍的维生素C，能够帮助我们保护眼睛。所以如果你经常使用电脑的话最好经常食用猕猴桃来保护眼睛。
香蕉
为什么说香蕉能够帮助我们保护眼睛呢?这个主要是因为当我们人体摄入的水分过多的时候，会导致我们身体里面残留的盐分过多，这样就很容易造成眼睛肿痛，而香蕉里面所含有的钾元素可以帮助我们排出体内多余的盐分，进而起到保护眼睛的作用。
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