上火牙龈肿痛食疗方法有哪些
现代人爱上火已经成为了一个常态，不少人上火都会出现牙龈肿痛的情况。上火牙龈肿痛怎么办呢?上火牙龈肿痛有什么解决方法呢?上火牙龈肿痛要吃什么才能消肿呢?下面就是学习啦小编给大家整理的上火牙龈肿痛食疗方法，希望大家喜欢。
3个上火的原因
1、胃虚火
有的人会经常出现口干的现象，另外在上厕所时，大便也是比较干的，其实这也是上火的症状，属于胃虚火。另外最典型的特点是出现胃疼，有时候胃会不舒服。胃总有饿的感觉，总是像没吃饱一样，可是吃饭的时候又不想吃，吃不进去。即使吃了点食物，也会出现肠胃消化不良的现象，从而导致出现便秘、口臭、痤疮等情况，另外体内的新陈代谢也会出现异常。
为何人体会出现这种火，其实原因很简单，主要是因为湿热、食滞两方面原因造成。既然找到了病因，就要知道怎样做才能降火!中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
2、情绪变化
除了生活紊乱会造成这样的现象出现之外，自身的情绪也会导致上火。对于这种火，只有控制自己脾气，不要盲目的生气或者给自己压力，这样体内的新陈代谢就会正常，那么消耗减少了，心火自然而然就会下降，产生的废物、毒素等等自然也就减少。
在平时的生活及工作上一定保持良好的情绪，这不但利于自身的健康，也能预防上火。
3、体内有毒素
人体之所以会出现各种疾病，最主要是因为体内含有的毒素居多。毒素的出现与外部原因和内部原因有关，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火。
当体内毒素不断增多就会引起人体出现各种不适的症状，如内热加重、内分泌紊乱、便秘等，如果体内的毒素越来越多，那么人就会变得衰老起来。想要去火，最直接有效的方法就是减少毒素的产生和积累，最好就是进行排毒。
想要去除这种火，最简单的方法就是排毒，每天的排便最好有规律性，在早上比较适合。另外，每天多喝水，因为毒素可通过尿液排出体外。最好可以适当进行全身按摩，因为按摩可以促进血液循环，加速身体新陈代谢。
10个上火牙龈肿痛食疗方法
1.枸杞粥
枸杞粥制作起来时很简单的，我们在制作之前需要准备的食材有枸杞子、糯米。
方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
2.萝卜鲜藕汁
材料：生萝卜数个，鲜藕1斤。
方法：我们把生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，联系用3天左右，就可以治疗由于心火旺盛而导致的口腔黏膜溃疡。
3.芝麻红糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
4.胖大海
药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。
5.西瓜汁
西瓜汁是非常容易做的，需要的食材就是西瓜，西瓜是水分充足，含有大量维生素C的水果，有着很多的降火解暑的作用。
方法：挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复多次，具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。
6.鲜石榴汁
材料：鲜石榴两个。
方法：剥开取籽，捣碎，以开水浸泡，凉后过滤。一日含漱数次。有杀菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的功效。
7.萝卜汁
材料：萝卜数个。
方法：萝卜洗净，切碎，捣烂取汁。以汁漱口，每日数次，具有清热解毒、散淤血、消积滞功用。
8.甘蔗萝卜饮
材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。
方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。
9.绿豆粥
材料：绿豆2两，小米1两。
方法：先将绿豆用小火炖熟，再加小米，炖的极烂，放白糖适量，早晚各喝两碗，用于治疗口腔溃疡。
10.苦瓜炒肉
材料：苦瓜1斤，猪肉2两。
方法：先将猪肉炒熟，再放入新鲜苦瓜和一点点盐或不加盐，炖半小时即可，可用于治疗口腔溃疡、口腔炎、牙龈炎。
8个上火牙龈肿痛的偏方
①独头蒜2-3个，放在火炉上煨熟，趁热切开熨烫痛牙处。
②黄酒、黑适量，煮汁漱口多次。
③取一白菜根疙瘩，捣烂，用纱布挤汁，左侧牙痛滴左耳，反之滴右耳。
④锅内加水一碗，冰糖100-150克，煮溶，待水煮至半碗时止，凉后一次喝完，每日两次。
⑤花椒15克，白酒50克，泡10-15天，滤渣，含漱或点牙。
⑥桃子皮，柳皮4克，酒适量，炒热漂洗。冷吐吐出。
⑦西瓜皮外层削下晒干(经霜更佳)，密封于玻璃瓶，有龋齿痛时，取少许点牙。
⑧茶叶3克，用开水冲泡5分钟，取茶汁加入食醋10克，每日含漱2-3次。
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