上火口气重吃什么食物可以降火

　　上火是很常见的一种现象，很多人都会容易上火，上火以后出现的最正常的现象就是有很重的口气了，上火口气重会影响人的心情，吃哪些食物可以降火呢?以下是小编推荐上火口气重吃的食物知识，欢迎阅读!

　　上火口气重吃的降火食物

　　薄荷

　　薄荷清清凉凉，可以清热去火，而且薄荷还可以很好的清新口气，去除口腔异味，因为薄荷当中含有单帖烯类化合物，单帖烯类化合物达到肺部之后，可促进血液循环，达到清新口气的效果。

　　蜂蜜

　　蜂蜜性平，味甘甜，具有补中益气，健胃润肠，排毒通便，清热润燥，利尿，促进新陈代谢的作用。蜂蜜水有很好的降火功效，对于上火引起的口气重颇有效。可取蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。

　　海带

　　海带本身就是凉性食物，有消炎退热的功效。而且在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，上火口气重的人，常食海带有消除口臭作用。

　　黄瓜

　　黄瓜清脆爽口，富含水分，具有除热，利水，解毒，清热利尿的功效，对于因为肝火过盛引起的口气重问题，有很好的治疗功效。所以说，上火口臭的人可以生吃黄瓜，或者喝黄瓜汁。

　　柠檬

　　柠檬具有生津止渴，散热消暑的功效。而将柠檬泡水喝，还可以清新口腔，去除口气。所以说，因为上火引发了口气重，那么就试着喝一些柠檬水来去除口气吧。

　　香芹菜

　　香芹菜富含植物纤维，口气重者咀嚼时，有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，最有助于消除口中的异味。

　　上火口气重食疗方法

　　薄荷粥

　　薄荷(干品)15克。将薄荷放入锅中加水煎20分钟后，去渣留汁，倒入煮熟的粥中，一并煮沸即可食用。有疏风散热、促进消化、清新口气等作用。

　　石榴茶

　　取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的小孩有很好的疗效，有清热除臭的功能。

　　丝瓜汤

　　取两条老丝瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一剂饮用。有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭的人群服用。

　　黄瓜粥

　　黄瓜50克，大米100克。将黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

　　上火口臭的原因

　　1、便秘会引起口臭

　　上文我们也有提到，蜂蜜水能消除便秘带来的口臭，那么为何便秘会引起口臭呢?专家认为，人们处于长期便秘时身体内部的有害物质就没办法被及时排出，此时这些有害物质会溶于血液中，从而引起口臭。

　　2、饮食不当引起口臭

　　因为饮食不当而引起的口臭是比较好解决的，如果你在饭后有重要的约会，那么在吃饭的时候就要避开葱、蒜、韭菜等会引起口臭的食物。假若你已经进食这些食材，那建议你在饭后嚼一嚼口香糖或者用漱口水漱漱口来去除异味。

　　3、内分泌失调引起口臭

　　内分泌失调会影响到人体的健康，口腔问题也是其中一个，口臭则是比较明显的症状。这是因为内分泌失调时人们的唾液分泌也会受到影响，这个时候厌氧菌会滋生得比较快，口臭也因此产生。

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