治疗色斑的方法有哪些

　　气血瘀堵，反射到面部即色斑;所以解决色斑，一定要打通气血，解决根源问题!以下是学习啦小编给你推荐的治疗色斑的方法有哪些，希望对你有帮助!

　　治疗色斑的方法

　　1.注意皮肤清洁

　　要想让脸上干干净净，那么在平时一定要注意保持皮肤的清洁，每天至少应该洗三次脸。同时在洗脸的时候要注意尽量的选择一些刺激性较小及香料含量少的香皂，并且最好是用温水彻底的清洗。洗完脸之后还要注意使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。经常沐浴对皮肤的保养同样具有很好的作用，不仅仅要保证脸部肌肤的光滑细嫩，同时身体各个部位的皮肤同样要保养，只有这样才能让你更加有有魅力。在洗澡的时候不妨在洗澡水中加上少许醋，这样你在洗浴之后会倍感舒适。

　　2.注意饮食调节

　　面对怎样祛斑最有效的问题，在日常的生活中还要特别的注意饮食方面的问题，其实在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，经常咀嚼还能够锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而让面部皮肤显得更加的红润有光泽，同时各种斑点也能得到很好的清除。豌豆不仅仅靠可以食用来进行祛斑，在平时可以将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，同样具有很好的祛斑以及润肤的作用。

　　3.多饮水

　　夏季的气温较高，这个时候我们人体经常会大量的排汗来保持体内温度的平衡，这个时候补水非常重要，如果热气严重缺水的话就会导致肌肤暗淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现。因此在夏季一定要特别大注意多补水，你可别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。特别是在你睡觉的时候这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，从而让你的肌肤更加的细嫩柔滑。而对于一些肌肤弹性不好的女性，在洗澡前如果能够养成洗澡前喝一杯水的习惯，它便能更好的促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润，从而起到祛斑的作用。

　　4.多补水

　　爱美的女性要知道，不同的季节要选择不同的护肤产品，特别是在一些干燥的季节，这个时候皮肤会便会非常的紧绷，这个时候最好是选择一些含油分高的面霜来滋润皮肤。但并不是所有的人都适合用这款护肤品来进行护肤的。有的人还会因此而长出白色小颗粒——脂肪粒。其实很多人之所以会出现皮肤紧绷的情况，你缺少的并不是油而是水，因此在平时应该尽量的选择具有保湿功效的护肤品，而并不是油性的面霜。

　　缺油型干性皮肤祛斑的方法

　　1、先补充油分

　　要知道，皮肤缺油也会出现各种问题，其中一个非常显著的就是干燥，肌肤水油不平衡所导致的皮肤干燥粗糙，这种情况下肌肤也容易长出斑点。美眉们应先涂抹一些含有橄榄油或者是甘油成分的面霜，令肌肤的水油平衡起来，然后再做祛斑护理工作。

　　2、橄榄油+白醋祛斑

　　对于缺乏油性的干性皮肤祛斑，美眉们可以使用橄榄油和白醋的组合，将适量的橄榄油与白醋进行混合，也可以加入少量的蜂蜜，混合搅拌均匀之后，涂抹在面部皮肤上，在皮肤斑点较多的部位多加按摩，令肌肤充分吸收其中的营养，二十分钟之后，再用清水冲洗干净。缺油型的干性皮肤滋生斑点，要一边补充油分，一边做这样的祛斑面膜护理，坚持使用，可有效去除斑点，并令皮肤达到一个更加健康的状态。

　　温馨总结：为皮肤祛斑，除了注重外在的护理之前，内在的调理也不能少。美眉们可以多吃一些滋润祛斑的水果蔬菜，例如西红柿、柠檬、苹果、香蕉等等，从身体内部排出毒素，补充维生素C，内外兼修，可以令皮肤真正赶走斑点，令斑点不再滋生。当然了，这个过程需要美眉们坚持有耐心哦!

　　肌肤补水的误区

　　1.补水与保湿是一回事

　　这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

　　2.多喝水就能给肌肤补水

　　部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。

　　3.晚上是最佳的补水时间

　　很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。

　　4.每天清晨都要补水

　　消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　5.每天都要保证喝掉8杯水

　　我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　补水的方法

　　1、补水蔬菜

　　芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

　　黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

　　西兰花——增强皮肤抗损伤能力

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹。

　　莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

　　莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

　　芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

　　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

　　西红柿――展平皮肤新皱纹

　　含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　2、补水水果

　　葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

　　将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

　　西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

　　将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

　　柠檬——美白、除皱、抗痘

　　柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

　　猕猴桃――消除斑点等斑点

　　猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

　　3、自制补水面膜

　　珍珠酸奶保湿面膜

　　材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml

　　做法：将珍珠粉与酸奶混合均匀，调制成糊状即可。

　　用法：将面膜均匀涂抹全脸，等待10-15分钟，待面膜干后，再用温水冲洗干净。

　　功效：补水的同时，还有美白滋润之效。

　　苹果蜜糖保湿面膜

　　材料：苹果半颗、蜜糖2汤匙

　　做法：苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。

　　用法：将面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。

　　功效：给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易买到，因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。

　　香蕉蜂蜜保湿面膜

　　材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙

　　做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。

　　用法：洁肌后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。

　　功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。

　　4、补水生活妙招

　　多吃果蔬

　　翻开食物成分表不难看出，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　“白色食物”能防燥

　　根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。