祛斑的食物有哪些 自制面膜美白祛斑
色斑是每个女人都避之不及的，白皙的肌肤是所有女人的梦寐以求的，但是色斑总会出现在我们的脸上!下面学习啦小编告诉你祛斑的食物有哪些，一起来看看吧。
美白祛斑的食物
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a.维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
自制面膜美白祛斑
鲜奶酸奶面膜
准备材料：酸奶50毫升，牛奶50毫升，柠檬半个。
做法：将柠檬榨汁后与牛奶、酸奶混合调匀即可使用。
美容功效：牛奶与酸奶都是温和的天然美白材料，搭配使用能提升美白效果。
海藻甘油面膜
准备材料：海藻粉2小匙，甘油1小匙。
做法：将海藻粉与甘油混合后，加入适量矿泉水调匀即可。
美容功效：海藻粉具有补水、消炎的双重美肤功效，坚持使用，可以改善粗糙的肤质，令肌肤变得水嫩白皙。
香蕉燕麦面膜
准备材料：香蕉半根，燕麦2小匙。
做法：燕麦粉用适量的纯净水调成糊状后，与去皮的香蕉混合均匀后即可。
美容功效：香蕉具有亮白肌肤的效果，加入燕麦粉更提升了清洁、去角质的功效。
玉竹蜂蜜面膜
准备材料：玉竹5克，蜂蜜1/2小匙。
做法：将玉竹加适量纯净水熬取药汁后，放入蜂蜜充分调匀即可。
美容功效：玉竹与蜂蜜搭配，可以改善暗沉肤色，并具有抗皱养颜功效。
准备材料：当归粉5克，赤芍粉5克，牛奶1大匙。
做法：将牛奶略加热后，与当归粉、赤芍粉混合搅拌成糊状即可。
美容功效：当归具有促进肌肤新陈代谢的效用，与赤芍粉和牛奶配合，可以令肌肤健康白皙。
芦荟海藻面膜
准备材料：鲜芦荟1根，海藻粉2小匙，牛奶1大匙。
做法：把新鲜的芦荟冲洗干净去皮去边，用刀剁成芦荟泥，放入面膜碗中，倒进适量的鲜奶，海藻粉，搅拌均匀即可。
美容功效：此款面膜满足秋季保湿的要求，并且具有美白效果，因为芦荟中的芦荟素、大黄素等天然的美白成分可帮助皮肤拥有亮丽光泽感。
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