隆胸有哪些方法

　　每个女人都是天使，只是为了心爱的人折断了翅膀。爱美是每个女人的天性，但胸小的女人为何不能同样拥有美丽，成为众人的焦点呢?隆胸有哪些方法?下面由学习啦小编为大家介绍一下，希望大家喜欢!

　　隆胸有哪些方法

　　隆胸手术有3种

　　假体隆胸手术;自体脂肪移植隆胸手术;注射隆胸手术

　　运动丰胸

　　1.首先说的是，俯卧撑。双膝跪在地上向前倾,脚上,双手放在,肩宽,保持背部挺直,臀部收紧,说得很慢,胸部触到地面,然后慢慢地将推高了,回到他的位置。保持胸部肌肉紧张,继续在完整的直弯头,重复10次。做这个练习,胸部必须站,而不是下垂,腹部肌肉拉伤,当身体,腰别塌下。这种方式很累人，但已被称为最有效的丰胸运动方式了。

　　其次说的是，游泳。游泳时划动手臂，可以起到做扩胸运动的效果，另外水压还会按摩胸部，对身体的好处也是很大的。

　　还可以用书本夹胸等，只是这些方法需要很大的毅力，但为了美丽，又有什么不能坚持的呢。

　　2.手掌平行轻轻放在胸部的两侧，开始深吸浅吐，同时双手配合按摩动作，将胸部的肌肉向中间推挤。将胸部肌肉推至极限来回十次左右可以达到丰胸。

　　3.身体自然站立，先举起右手，向上伸展，右脚同时向下拉长，胸部前挺，保持这个动作5秒钟换另外一边重复，这样可以刺激乳房，拉高胸部的曲线。

　　4.以乳房下面为起点，以打圈的形式，逆时针方向按摩，直到颈部下方锁骨的位置，早晚可以重复做5次左右。

　　5.可以通过哑铃运动增加胸部的肌肉，双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开，来回做每天运动十次左右。

　　食疗丰胸

　　最享受的方式可以说是食疗了。推荐一种美味，焗烤生蚝：健胃整肠+补气养血(2人份)

　　热量：130.6大卡

　　蛋白质：15.5g

　　脂肪：4.3g

　　醣类：7.5g

　　膳食纤维：0.0g

　　材料：带壳生蚝6个，起司2片

　　调味料：柠檬汁2小匙，意大利香料粉1/4小匙

　　作法：

　　1 带壳生蚝用清水冲洗干净。

　　2 起司切小片，均匀铺在生蚝上，放入烤箱中，以摄氏200度烤10分钟。

　　3 取出作法2，撒上意大利香料粉，再滴柠檬汁。

　　健挺美胸功效：起司中的乳酸菌，能健胃整肠，改善吸收不佳引起的发育不良问题。生蚝能补气养血，所含的锌可刺激荷尔蒙分泌，是很好的丰胸食物。

　　丰胸注意事项

　　运动的时候一定要注意力度，不要因为心急而使肌肉拉伤，丰胸是一个持久性的工程，需要耐心些。

　　采取食疗时，不要吃太多，否则会引起肥胖的。

　　游泳时，一定要注意时间的把握，否则累坏身体就得不偿失了