妊娠呕吐的食疗方法
孕妇在怀孕一个半月左右,常出现一些反应,如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，妊娠呕吐的食疗方法有哪些呢?本文是学习啦小编整理的妊娠呕吐的食疗方法资料，仅供参考。
妊娠呕吐的食疗方法
在妊娠反应比较严重的阶段，孕妇饮食要坚持两个原则：第一就是饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜，可以把饼干之类的食物当做主食。第二就是少吃多餐，而饮食对策就是：要讲究食物的形态、颜色和味道，可以改变食物的大小来促进食欲。在可以吃的尽可能吃想吃的食物。尽量少吃多餐，多喝水，可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，避免便秘。另外，要营造良好的就餐环境来促进食欲。
妊娠呕吐食疗方法：
1.生姜橘皮
食材：生姜、橘皮各10g。
做法：将备好的食材加红糖调味，入锅煮成糖水饮用。
2.生扁豆粉
食材：扁豆75g。
做法：将准备的生扁豆进行晾晒处理，等到干了后磨成粉末，每次取10g加入米汤一起喝。
3.梅干菜瘦猪肉
食材：梅干菜、榨菜各15克，瘦猪肉丝100g，盐、味精适量。
做法：在锅中放入适量水，然后加入食材一起煮，煮开后加入调料。
4.鲜柠檬汁
食材：鲜柠檬500g，白糖。
做法：先将备好的柠檬洗净削皮、去核，然后切成小块放入锅内，同时放入两百五十克白糖，放置一天后开小火煮，直到汁液烧干，等到放凉后加一点白糖就可以吃了。每天准备一剂，分两次服用。
5.柿蒂灶心土
食材：准柿蒂15g，灶心土30g。
做法：在锅中放入准备好的食材和水一起煮，煮开后将残渣过滤，加糖饮用汁水。
6.甘蔗汁
食材：甘蔗，生姜汁。
做法：先将准备好的甘蔗榨汁，然后和生姜汁混在一起喝。
7.生姜韭菜生菜汁
食材：生姜20g，韭菜、生菜各50g。
做法：将原料全部捣碎后过滤出汁水，然后饮用。每天喝两回，一周为一个疗程。
8.梨丁香
食材：梨1个，丁香15朵。
做法：梨洗好后去核，然后把丁香塞进去，上锅蒸，蒸好后取出丁香吃梨就可以了。
妊娠反应的注意事项
1.保持心情愉快，要知道孕吐并不是病。可以通过转移自己的注意力来缓解妊娠反应，例如去看电影、逛公园等。要记住，一定要坚持吃饭，这样是为了腹中的孩子提供营养。
2.如果孕妇喜欢吃酸的，那么可以准备一些话梅之类的零食;如果孕妇吃凉食反应不大，那么可以吃一些凉拌的食物，也可以把食物放凉后再吃。需要不断变换菜的花样来促进食欲。
3.一定要保证充足的休息，但是也要适当做一些运动，可以帮助缓解疲劳，促进食欲;室内要注意开窗通风，营造良好的环境;饮食不可以过于油腻刺激，这样会加重孕吐，同时要注意均衡营养。
4.饮食要清淡，少吃油腻、带有腥味的食物，每天可以少吃多餐。有些孕妇早起会感觉恶心，可能是因为空腹。睡前可以在床头柜上放上喜欢吃的食物，早起的时候吃一些，可以缓解恶心感。
妊娠反应对胎儿的影响
· 妊娠反应对胎儿的影响
通常情况下，女性怀孕早期由于胚胎比较小，生长也比较缓慢，所以不需要太多的营养，对孕妇和胎儿都不会有什么影响。若妊娠反应较为剧烈，且持续时间长，就会对胎儿和孕妇造成影响。因为随着胎儿日益长大，需要的营养量也在增加，但是如果妊娠较为剧烈，孕妇不能吸收足够的营养，只能用自身的蛋白质等满足孩子的需要。孕妇会有体重骤降、抵抗力不足等情况，甚至可能会因为脱水或者酸中毒而危机孕妇和胎儿的生命安全。
· 缓解妊娠反应的注意点
(1)首先孕妇要注意休息，保持愉快的心情，增强信心。
(2)不要忌食，要多吃一些喜欢吃、易消化、富含营养的食物。如果孕吐频率很高，可以咨询医生后服用药物。但是自己不要随便吃药，以免影响到胎儿。
(3)如果妊娠发应比较严重，可以在医院补液，来补充所需的营养。当妊娠反应减轻后，需要尽量多吃食物，补充营养，保证胎儿可以正常发育。
看了妊娠呕吐的食疗方法的人还看了：
3.呕吐后吃什么
4.妊娠剧吐的原因
妊娠呕吐的食疗方法
