根治雀斑的方法是什么

　　雀斑其实很大部分是自己的不良习惯带来的，对于雀斑的预防及治疗，我们该怎么做?那么根治雀斑的方法是什么?以下是学习啦小编给你推荐的根治雀斑的方法是什么，希望对你有帮助!

　　根治雀斑的方法

　　1.饮食治疗

　　我们可以每天喝一些润肤祛斑的汤，比如黑木耳红枣汤，另外也可以煲些粥，像黄瓜粥，这些都是有利于皮肤白嫩，去除黄褐斑。每天的蔬果也不能少，要多吃富含维生素C的菜，胡萝卜、苦瓜都可以多吃点

　　2.注意保养

　　有些女生喜欢涂化妆品，但是如果得了黄褐斑就不要滥用化妆品了，如果使用了不当的化妆品，这只会使皮肤受刺激，加剧黄褐斑的严重程度，不要说涂了化妆品能够掩饰黄褐斑的存在，这不但自欺欺人，还饮鸩止渴。但我们也需要保养的，最好涂些中药细末，加上蜂蜜，每天睡的时候涂在脸上，第二天再洗干净

　　3.作息规律

　　我们都知道黄褐斑是因为内分泌失调导致的，要想调整内分泌失调，当然离不开作息有规律，生活有态度。有些人经常熬夜，又常常不注意饮食睡眠，要么饥肠辘辘，要么暴饮暴食。这样的生活习惯，内分泌失调不找你找谁?所以我们要调整自己的生活习惯，要早睡早起，不要整天逢头垢面，把自己弄得一塌糊涂，保持愉悦的心情

　　4、激光祛斑

　　激光祛斑激光集中的能量，深入皮肤打击异常色素，让黑色素随着皮肤的新陈代谢而褪。能有效治疗黄褐斑。表皮层色斑，仅需要1到2次的治疗便能见效果，即使深入真皮层，8-10次便能见效治疗后的皮肤会出现短暂的红肿，不过别担心，注意防晒和在医生的指示下护理皮肤就没问题啦。

　　食疗雀斑的方法

　　1、西红柿

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　2、黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加500克水，置火上，下大米、生姜，烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　3、柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　4、黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

　　5、山楂饮

　　山楂、橘皮各饮适量。将山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

　　6、薏苡粥

　　猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量。将猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。