祛除黄褐斑和雀斑的食疗法

　　脸上长了斑斑，爱美的美眉都是想要去除的。但不同的斑有不同的去除方法，而且去除的方法也很多样。今天学习啦小编为大家带来了关于祛除黄褐斑和雀斑的食疗的一些资料，希望对大家有所帮助。

　　祛除黄褐斑的食疗法

　　吃干柿祛除黄褐斑

　　〔原料〕干柿子适量，天天食之，久食有效。

　　〔功效〕润心肺，去黑斑。 适用于面部黑斑、雀斑。

　　吃奶糊祛除黄褐斑

　　〔原料〕核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

　　〔制作〕先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

　　每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

　　〔功效〕润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　吃薏苡粥祛除黄褐斑

　　〔原料〕猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　〔制作〕猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。

　　〔功效〕具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　喝山楂饮祛除黄褐斑

　　〔原料〕山楂、橘皮各饮适量;

　　〔制作〕山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 可经常饮用。

　　〔功效〕清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

　　喝美肤汁祛除黄褐斑

　　〔原料〕雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　〔制作〕将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　〔功效〕清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　喝消斑饮祛除黄褐斑

　　〔原料〕黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

　　〔制作〕将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。 1日饮3次。

　　〔功效〕滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　吃羊奶羹祛除黄褐斑

　　〔原料〕羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

　　〔制作〕清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

　　〔功效〕补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　吃三仁粥祛除黄褐斑

　　〔原料〕三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

　　〔制作〕 1、将桃仁等3味研成细末;

　　2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥; 3、粥成时，加入白糖调匀。

　　每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

　　〔功效〕有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

　　老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。

　　祛除雀斑的食疗法

　　西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品

　　黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火 上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　祛除黄褐斑的偏方

　　这里向朋友们提供一个治疗女性黄褐斑、色素沉着的简方， 它对多数朋友的治疗效果都很好，当然也要根据自身的实际情况来决定。

　　①　逍遥丸(中成药)每日3次，每次8粒 ;

　　② 维生素E 每日1-2次，每次1粒;

　　③　肝太乐 每日3次，每次2粒;

　　另外，取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。

　　注：月经期停服! 简单的说明一下：逍遥丸有使人放松心情、安神的作用; 维生素E为维生素的一种; 肝太乐，不要把它简单的认为是治疗肝炎的药，其实它是解除肝脏毒素的一种护肝药，在治疗食物中毒时也经常用到。

　　祛除雀斑的民间偏方

　　1、洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，祛风逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑减轻。

　　2、茯苓敷面剂：将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。

　　3、将鲜胡萝卜榨汁：取10~30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　4、香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。

　　5、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了，是常见的祛除雀斑的民间偏方。

　　6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　7、 每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　生活中的一些不良习惯会导致雀斑的增多，比如熬夜、护肤不当等，一定要改掉这些习惯。配合食疗以及祛斑的护肤品，长期坚持，效果非常好。在选择护肤品的时候，一定要根据自己的肤质选择，以免加重雀斑。