脸上长痘痘怎么饮食
痘痘长在额头是很多人会遭遇的问题,除了注意刘海的干净以外。饮食也是额头痘痘的重点关注。那么你知道脸上长痘痘怎么饮食吗?现在就让学习啦小编告诉你脸上长痘痘怎么饮食,欢迎阅读。
脸上长痘痘的饮食祛痘技巧
饮食注意,多喝些花茶,可以美容皮肤;保证充足的睡眠,放松心情,缓解压力;如果是刘海太长造成的痘痘,建议剪短刘海,保持头发清洁。
多吃富含维生素A的食物
维生素A可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角化有一定的改善作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于痤疮患者的康复。维生素a须其先质在人体内经转化作用后,才可发挥作用。对皮肤而言,可调节表皮及角质层之新陈代谢,保护表皮、粘膜,使细菌不易侵害,可使肌肤光滑细嫩。
多吃富含锌的食物
含锌较丰富的食物有:主要是肉类与谷物。每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜;含锌在10~30mg之间的有稻米、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子;含锌不足10mg的有甜薯干。
祛痘小妙招
1、蛋清祛痘蛋清中含丰富的蛋白质、蛋氨酸及维生素,镁,磷,铁,钾,钠,硅等矿物质多种营养成分。这些成分不但能美容,还具有清热解毒、消炎的效果,能增强皮肤免疫功能的作用,清洁好脸部后,将鸡蛋清均匀的涂抹上,20分钟后洗净即可。
2、珍珠粉祛痘珍珠粉具有极佳的吸附功能,能吸除脸部多余的油脂,从而减少痘痘的产生,将珍珠粉混合半个新鲜的柠檬汁调和成糊状。清洁好脸部后,将面膜均匀的敷上,注意避开眼唇部位,15分钟后洗净即可。
3、胡萝卜祛痘胡萝卜中含丰富的维生素和营养成分,不仅能加速痘痘的愈合,还能去除痘印,将新鲜的胡萝卜洗净榨汁,然后加入面粉调和均匀。清洁好脸部后敷上,15分钟后洗净即可。
4、良好的生活习惯多喝水,保证每天八杯水,清早起床喝一大杯水,能清理肠道、排除毒素。切忌熬夜,熬夜也会导致长痘。床套和枕套要定期清洗,减少螨虫的滋生,上火的东西尽量少吃,如辛辣、油炸类。
自制祛痘面膜
1、绿豆牛奶面膜
配料:绿豆粉 牛奶
做法:将绿豆粉混合牛奶后充分搅拌均匀。去角质洁面后然后直接敷在脸上。如果担心清洗麻烦,也可以将面膜纸浸湿后直接敷在脸上,接着再涂上绿豆牛奶面膜。15分钟后,拿下面膜,用水冲洗干净。
功效:镇定肌肤,清热解毒。绿豆偏凉,常吃清热去火,敷面有排除肌肤的毒素,和牛奶配合使用,祛疤,紧肤,去黄气,美白护肤。
2、芦荟蜂蜜去痘面膜
配料:芦荟 蜂蜜
制作方法:如何自制祛痘面膜?取鲜芦荟叶1片(约100克),洗净切成小片。将芦荟片放入锅中,加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟,滤去芦荟渣,取虑液,加入蜂蜜即成。
功效:芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用,可以排毒养颜,对痘痘有较好的疗效,帮助收敛皮肤,镇定肌肤,对痘痘,粉刺,成人痘,痤疮都极有疗效,还可防止皱纹产生。
芦荟是美容祛痘的圣品,很多的祛痘产品中也含有芦荟哦!比如说雅致轩中药祛痘产品,这款产品提取芦荟、蒲公英、金缕梅、金银花、积雪草、山野菊花等多种中草药的精华,有效清热解毒,促进细胞新陈代谢,提高肌体免疫力。同时,特别添加医学成份樱花和鼠尾草萃取物,强效抑菌、深层清毒、有效调节肌肤水油平衡。全套产品蕴涵独特的中草药祛痘成分,不但有效消灭皮表细菌,消除痘痘发炎引起的红肿、疼痛,同时快速疏导皮肤排除毒素,消除已成型痘痘,还原肌肤至健康水润透白。
3、桃子香去痘面膜
配料:A 桃花 100克 冬瓜子 100克 B 白丁香 10粒 C 蜂蜜 100克
做法: 采含苞待放的桃花与冬瓜子(鲜品100克、干品则用30克),一起捣烂如泥,将白丁香研成粉末,与白蜂蜜调入桃花瓜子泥中即成。
用法:早晚清洁后用以涂抹面部,20-30分钟后用清水洗去
功效:祛痘面膜祛痘管用吗?本面膜有祛疤,去斑的功效。方中桃花活血化瘀消斑痕,冬瓜子保湿补水美白皮肤,白丁香杀菌消炎,蜂蜜营养皮肤并助消炎抗菌,敏感肌肤都不用担心,所以本方对痘痘“此起彼伏”,反复发作者疗效显著。
猜你喜欢:
3.脸上痘痘怎么排毒
4.长痘痘饮食调理
脸上长痘痘怎么饮食
上一篇:脸上长痘痘怎么治
下一篇:脸上长痘痘怎么治疗好