脸上长痘痘吃什么调理

　　脸上长痘痘大家都希望用一些方法来消除它，祛痘的方法很多，那么你知道脸上长痘痘吃什么调理吗?现在就让学习啦小编告诉你脸上长痘痘吃什么调理，欢迎阅读。

　　调理脸上痘痘的食物

　　多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃含锌的食物和含维生素B6的食物，这些食物都可抑制皮脂分泌。含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等，而含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等等。

　　多吃含维生素A丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物，这些食物能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　多吃些含维生素B2丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃维生素B2的食物，这些食物能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　多吃橙子可以不长痘，因为橙子中维C含量高，吃摄入对皮肤好。

　　柠檬也是一种美容佳品，柠檬的维C含量极高，有些人会直接吃柠檬来治痘痘。

　　多吃香蕉可以排毒，长痘痘是因为体内毒素太多，吃香蕉排毒可以养颜。

　　脸上长痘痘的消除方法

　　脸上长痘痘怎么办消除方法一

　　配方：买1000g的胡萝卜，洗干净之后压榨成汁水;把8个桃树叶煎成汤水400ml，混进胡萝卜汁里面。每天拿来洗三次，三天之后粉刺就能够消除。

　　脸上长痘痘怎么办消除方法二

　　配方：把新鲜的土豆削皮，切片，越薄效果越好。这样能够贴近肌肤。洗干净之后，把土豆敷脸敷在长痘痘的地方，时间为10~15分钟取下就好，多次使用就可以发现痘痘明显取消。土豆是美容抗衰老的、清热解炎的功效。可以有效的吸收皮肤上的油脂，防止痘痘的产生，消除痘印，祛斑止痒的效果很显著。

　　脸上长痘痘怎么办消除方法三

　　拿绿豆泡水洗干净之后，煮热进行敷面。不仅能够缓解，还能有效祛除。注意怕冷的寒性体质，肠胃不好的人，谨慎过量使用。

　　脸上长痘痘怎么办消除方法四

　　配方：三七粉适量，丹参针制成糊状。涂在有痘痘的地方。每天晚上涂在脸上。两个星期敷面一次。还有可以用上海硫磺香皂来洗脸，不仅可以杀菌，有助于治疗粉刺的功效，洗干净之后脸皮肌肤会议干，注意保湿和补水。

　　脸上长痘痘怎么办消除方法五

　　有时间的话可以去美容院进行深层清洁，回到家里之后用茶树精华加入一滴在晚霜里面，可以快速的消除脸上的痘痘。